Mensen beseffen vaak niet dat slapen een van de belangrijkste benodigdheden is voor een gezond leven. Je lichaam en hersenen functioneren na een nachtje rust beter dan normaal. Uit onderzoeken blijkt zelfs dat het risico op ziektes bij volwassenen die slechter slapen hoger zijn dan volwassenen die goed slapen. Het risico op bijvoorbeeld obesitas, diabetes,…
Ademhalingstechnieken zijn een mooie bijkomstigheid voor een gezonder leven. Dit is omdat het concentratievermogen sterker wordt en je minder afgeleid raakt van andere factoren. Ook de organen hebben baat bij het doen van bepaalde ademhalingstechnieken. Door adem te halen zorg je dat de organen bij elkaar worden gedrukt en ruimte krijgen. Het is een soort…
De herfst is weer begonnen! De bomen kleuren rood, oranje en geel en de regen komt langzaam weer terug. Dit betekend dat er weer lekker warme en kleurrijke gerechten op de menukaart bij mogen komen. In ere van de herfstkleuren hebben wij een niet alleen lekker maar ook een prachtig gezond herfstrecept voor jullie gevonden.…
Als je naar de sportschool gaat is het misschien interessant om voor jezelf een trainingsschema te maken. Met een trainingsschema kun je je doelen vast stellen en je kunt je fitnesstijd plannen. Het maken van een goed trainingsschema is helemaal niet moeilijk. Hoe vaak je moet trainen ligt helemaal aan jezelf. je moet het namelijk…
Het realiseren van jouw ideale lichaam, een doel van veel sporters en krachttrainers. Een droomlichaam is voor iedereen anders. De een wilt een sixpack en grote biceps, terwijl de ander een platte buik en een zandloperfiguur als streven heeft. Het is belangrijk om gezond sporten en de algemene gezondheid in je achterhoofd te houden en…
De ziekte van Usher is een genetisch overdraagbare ziekte die een negatieve impact heeft op zowel het zicht als het gehoor. Iemand die lijdt aan de ziekte van Usher is vanaf geboorte vaak a slechtziend en slechthorend. Meestal krijgen zij op een latere leeftijd ook last van evenwichtsproblemen. Naarmate iemand met de ziekte van Usher…