We hebben het ongetwijfeld zelf ervaren: stress kan ons soms overvallen, zoals een kapotte sleutel die ons buitensluit. Maar maak je zorgen en bekijk de pagina van slotenmaker in Weert die jou kan helpen om weer toegang te krijgen tot jouw woning. Er ook zijn andere manieren om stress te verminderen en je leven in…
Suiker zit in bijna alles wat we eten. Het is niet alleen te vinden in snoep en frisdrank, het zit ook in fruit, melkproducten en groenten. We kunnen dus bijna niet om suiker eten heen. Vooral als we zin hebben in wat lekkers, is het lastig om de gezondste keuze te maken. In deze blog…
Proberen zo gezond mogelijk te leven kan soms erg lastig zijn. Vooral als je zin hebt in iets zoets. Natuurlijk kan het geen kwaad om met mate ongezonde dingen te eten, maar soms heb je gewoon geen zin om alles wat je eet bij te houden. Niet getreurd, koekjes kan je makkelijk zelf maken en…
Chocolade is tegenwoordig in allerlei varianten, soorten en maten in de supermarkt te krijgen. Bij velen vrouwen (en mannen) gaat dan ook het hart wat sneller kloppen van een lekkere chocoladereep. Desondanks is het niet goed voor je om regelmatig chocolade te eten, het bevat namelijk veel vet, suiker en calorieën. We vertellen hier meer…
Voor iedereen die groente en fruit eet is het natuurlijk een nachtmerrie om ongedierte te vinden tussen je voorraad. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om ongedierte op je groente en fruit te voorkomen. Denk hierbij aan ongediertebestrijding, maar ook aan maatregelen die je zelf kunt treffen. In deze blog lees je…
De populariteit van home gyms is de afgelopen jaren enorm gestegen, mede dankzij de COVID-19 pandemie. Mensen hebben de behoefte om thuis te kunnen trainen en willen niet afhankelijk zijn van de openingstijden van sportscholen of drukke fitnessruimtes. Het is dan ook niet verwonderlijk dat steeds meer mensen ervoor kiezen om een home gym te…
Wanneer jij meerdere keren per week aan duursport of krachtsport doet, dan is het belangrijk dat jij de juiste voeding binnen krijgt voor zo goed mogelijke prestaties. Het is belangrijk dat jij als sporter voldoende eiwitten binnenkrijgt om te kunnen herstellen. Dat is de reden dat je sporters vaak kip met rijst ziet eten. De…
Onze rug is een belangrijk onderdeel van ons lichaam en is verantwoordelijk voor veel van onze dagelijkse bewegingen. Toch negeren veel mensen het belang van rugtraining en concentreren ze zich voornamelijk op andere delen van het lichaam. Of je nu deze dagelijkse bewegingen thuis doet of in de gym. In deze blog zullen we uitleggen…
Onze huid krijgt iedere dag weer veel te voortduren zoals temperatuurswisselingen, vervuiling van buiten, roken, alcohol en ga zo maar door. Wanneer je jouw huid niet goed verzorgd, kun je sneller ontstekingen en tekenen van huid veroudering krijgen. Met een goede en gezonde lifestyle kom je al een flink stuk, maar wanneer je echt zuinig…
Er gaan veel geruchten rond over de effecten van gezonde voeding op het lichaam. Zo zou je je beter in je vel voelen, je zou minder snel ziek worden en zou je met gezonde voeding makkelijker fit kunnen worden. Maar kloppen deze geruchten allemaal wel? Is het de moeite waard om dat ene frietje te…