Powerfoods voor vrouwen

De beste powerfoods voor vrouwen!

Betrap jij jezelf er wel eens op dat je niet altijd even gezond eet? Probeer dit dan eens te compenseren door het eten van powerfoods. Dit zijn voedingsmiddelen die in kleine porties beschikbaar zijn (zoals fruit) en vaak een hoge voedingswaarde hebben. Dit is dus ideaal als je niet altijd gezond eet, vaak druk bezig…

Voedingscoach

Hoe helpt een voedingscoach?

Heb je moeite met een start te maken aan een gezonder leven? Een voedingscoach is dan misschien wel een perfecte oplossing voor jou. Een voedingscoach kan informatie en begeleiding geven die je nodig hebt om gezonde voedingskeuzes te maken. Ook helpt deze persoon je met het behouden van een gezond gewicht en het maken van…

Gezond eten

Wat zijn de voordelen van gezond eten?

Wanneer je een gezonder leven wil gaan leiden, is een van de belangrijkste punten waar je naar moet kijken gezond eten. Dit houdt in dat je eten gaat eten die meer voedingsstoffen bevatten en minder vet, zout en suiker. Gezond eten verbetert onze stemming, ons energieniveau, onze geestelijke helderheid en ook het uiterlijk. Wekken deze…

online trainer

Hoe zorg je voor genoeg serotonine?

Serotonine is een wondermiddel het heeft onder andere invloed op jouw geheugen, jouw stemming, jouw zelfvertrouwen en ook op een orgasme. Ze noemen het niet voor niets het ‘gelukshormoon’. Het leukste van alles? Je maakt serotonine zelf aan. Daarbij zijn er ook een heleboel methoden om zelf serotonine aan te maken. Wil jij ook genoeg…