Koud douchen

Wat zijn de voordelen van koud douchen?

Met de vochtigheid en de hitte van de zomer kan een warme douche aanvoelen als de hemel op aarde. Maar wat als het buiten koud is? Vaak wordt dan juist het tegenovergestelde gedacht. Een koude douche nemen lijkt op dat moment niet zo heel erg leuk. Echter, koud douchen heeft op lange termijn een aantal…

Gezond eten

Wat zijn de voordelen van gezond eten?

Wanneer je een gezonder leven wil gaan leiden, is een van de belangrijkste punten waar je naar moet kijken gezond eten. Dit houdt in dat je eten gaat eten die meer voedingsstoffen bevatten en minder vet, zout en suiker. Gezond eten verbetert onze stemming, ons energieniveau, onze geestelijke helderheid en ook het uiterlijk. Wekken deze…