Waarom korte, intensieve work-outs ervoor zorgen dat je snel fit wordt
Wil jij snel fit worden? Korte, intensieve work-outs winnen snel terrein. Veel mensen denken dat lange sessies in de sportschool nodig zijn om sterker te worden. Dit klopt niet. Krachtopbouw draait om effectieve belasting van spieren, niet om de duur van een training. Een korte, intensieve aanpak levert vaak betere resultaten op. Train slimmer, niet…