Stress, lange werkdagen en weinig tijd om te bewegen. In een drukke stad als Den Haag is dat een veelvoorkomend probleem bij de volwassen man of vrouw. Juist in deze omgeving groeit de behoefte aan een plek waar je snel en efficiënt aan je gezondheid kunt werken. Een sportschool in Den Haag moet dus meer…
Gezondheid vastleggen in beeld is tegenwoordig een belangrijk onderdeel van medische zorg. Foto’s, video’s en scans worden steeds vaker gebruikt om diagnoses te stellen, behandelingen te plannen en de voortgang van de patiënt te volgen. Dit biedt vele voordelen, maar roept ook vragen op over privacy. Hoe worden je medische beelden opgeslagen? Wie heeft toegang…
Zittend comfort gaat verder dan een goed kussen of een stevige rugleuning. In massagestoelen speelt techniek een grotere rol dan vaak wordt gedacht. Het doel is niet alleen ontspannen zitten, maar ook het nabootsen van bepaalde druk- of rolbewegingen die lichamelijke processen kunnen stimuleren. De ondersteuning die ontstaat, is dynamisch, gericht op subtiele veranderingen in…
Kwark lijkt altijd een goede keuze: gezond eten, spiermassa opbouwen of afvallen. Je kunt kwark makkelijk als ontbijt nemen of als snackmaaltijd tussendoor, waardoor het niet teveel moeite kost om gezond te eten. Nu is de vraag echter of kwark dan wel écht zo gezond is. In deze blog leggen we uit welke voedingsstoffen in…
Zwemmen is een van de meest complete vormen van lichaamsbeweging die er bestaat. Of je nu fanatiek baantjes trekt, rustig dobbert in een natuurplas of met je kinderen in het water speelt: je lichaam is de hele tijd in beweging. Maar hoe gezond is zwemmen eigenlijk echt? In deze blog lees je waarom zwemmen niet…
Slaap je slecht of word je ’s nachts vaak wakker? Slaapproblemen komen steeds vaker voor in onze drukke maatschappij. Een natuurwandeling rond zonsondergang kan hierbij helpen. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar meerdere onderzoeken en ervaringen van wandelaars wijzen in dezelfde richting. Een natuurwandeling in de avond geeft je brein rust…
Iedereen is dagelijks erg druk met school, werken of andere bezigheden en de vrije tijd die we hebben besteden we aan de digitale wereld. We brengen uren door achter het beeldscherm van de telefoon of televisie, waardoor we slecht slapen en nog vermoeider wakker worden. Hier kan de natuur een goede oplossing voor zijn. Gelukkig…
Zuurkool – een traditionele wintergroente in Nederland. Veel mensen vragen zich vaak af: is zuurkool gezond? Dit gefermenteerde product, gemaakt van witte kool, staat bekend om zijn zure smaak en wordt vaak geserveerd bij stevige maaltijden, zoals stamppot. Maar wat doet zuurkool eigenlijk voor je lichaam? In deze blog bekijken we de gezondheidsvoordelen en -nadelen…
Gezond leven is een onderwerp dat vandaag de dag steeds meer aandacht krijgt. En terecht, want een gezonde levensstijl is niet alleen goed voor je fysieke welzijn, maar ook voor je mentale welzijn. In een wereld waarin we steeds drukker worden, lijkt het soms een uitdaging om tijd voor onszelf te vinden en goed voor…
Een bezoek aan de tandarts roept bij veel mensen spanning op. Toch hoeft dat helemaal niet zo te zijn. Wie goed weet wat er gebeurt tijdens een controle en zich rustig voorbereidt, kan ontspannen plaatsnemen in de stoel. Regelmaat speelt daarin een grote rol: door vaste afspraken te maken en je mondgezondheid bij te houden,…