De kracht van gezond leven: Tips en tricks voor een gezonde levensstijl
In een wereld waarin we steeds meer gericht zijn op prestaties en efficiëntie, kan het behouden van een gezonde levensstijl een uitdaging zijn. Toch speelt gezond leven een belangrijke rol in onze fysieke en mentale gesteldheid. Van gezond eten en regelmatig bewegen tot voldoende rust nemen; er zijn talloze aspecten die bijdragen aan een gezond…
Hoe gezond is Aziatisch eten?
Wat mensen niet altijd weten is dat Aziatisch eten erg gezond is en vaak weinig calorieën bevat. Dit komt doordat er vooral gebruik wordt gemaakt van verschillende kruiden voor smaak in plaats van ingrediënten die veel vet bevatten, zoals boter en olie. Daarnaast wordt er vaak sojasaus toegevoegd aan Aziatische gerechten, wat je kan helpen…
Fietsen is beter voor je gezondheid dan de sportschool
Fietsen is niet alleen een prettige manier om te bewegen, maar ook een uitstekende manier om gezond te blijven. Je hoeft niet naar de sportschool te gaan om je fit te voelen. Regelmatig op de fiets stappen kan al helpen om je conditie te verbeteren en je spieren te versterken. Het voelt minder als een…
Hoe kun je anderen motiveren gezonder te leven?
Het kan behoorlijk frustrerend zijn om mensen om je heen ongezond te zien leven. Je ziet ze een zak chips wegwerken, terwijl ze zich afvragen waarom ze zich zo futloos voelen, en jij denkt: “Als je nu gewoon even zou bewegen of wat groente zou eten…” Maar laten we eerlijk zijn, niemand zit te wachten…
Gezondheidsvoordelen van een massage
In ons drukke en veeleisende leven is het van essentieel belang om regelmatig tijd vrij te maken voor ontspanning en herstel, niet alleen voor onze mentale gezondheid, maar ook voor ons lichamelijk welzijn. Een massage heeft veel gezondheidsvoordelen door zowel lichaam als geest tot rust te brengen, wat een positief effect kan hebben op je…
Zijn haartransplantaties verantwoord voor je lichaam en gezondheid?
Haartransplantaties worden steeds populairder als oplossing voor haaruitval, zowel op de hoofdhuid als voor het herstel van wenkbrauwen. Maar zijn deze ingrepen ook echt verantwoord voor je lichaam? Dit artikel gaat dieper in op de wetenschap achter haartransplantaties, wat de procedure precies inhoudt, de effecten op je gezondheid en wat je kunt verwachten in termen…
Hoe een waterontharder je gezondheid verbetert
Wanneer we denken aan de voordelen van een waterontharder, denken we vaak aan praktisch gemak zoals het voorkomen van kalkaanslag en het beschermen van huishoudelijke apparaten. Wat minder bekend is, is dat zacht water ook positieve effecten kan hebben op je gezondheid. In deze blog bekijken we hoe een waterontharder je welzijn kan verbeteren, van…
Is zuurkool gezond of niet?
Zuurkool, een traditionele wintergroente in Nederland, roept vaak de vraag op: is zuurkool gezond? Dit gefermenteerde product, gemaakt van witte kool, staat bekend om zijn zure smaak en wordt vaak geserveerd bij stevige maaltijden zoals stamppot. Maar wat doet zuurkool eigenlijk voor je lichaam? In deze blog bekijken we de gezondheidsvoordelen en -nadelen van zuurkool…
Hoe worden patiëntendossiers bewaard in de zorg?
Hulpverleners zoals tandartsen en huisartsen zijn wettelijk verplicht om gezondheidsgegevens van hun patiënten te bewaren in een dossier. Deze zijn namelijk nodig om een goede behandeling of verzorging te kunnen leveren. Omdat het wettelijk verplicht is om gezondheidsgegevens op te nemen in een dossier, hoeven patiënten geen toestemming te geven hiervoor. De wet zegt dat…
Is Brinta gezond?
Brinta is voor velen een nostalgisch ontbijt. Misschien herinner je je nog die warme kom met melk, en heerlijke geur. In deze blog gaan we onderzoeken of Brinta gezond is. We leven in een wereld vol superfoods en wij onderzoeken of Brinta daarbij hoort of niet. Ontdek de voordelen, voedingswaarde en meer over Brinta! Wat…
Is popcorn gezond?
Bij een filmavondje wordt al gauw gedacht aan popcorn. Deze snack wordt namelijk gezien als de gezondere variant van chips, een reep chocolade of M&M’s. Maar hoe gezond is deze luchtige snack eigenlijk? In deze blog gaan we eens kijken of het echt zo een gezonde keuze is als sommige beweren. Wat is gezonder: zout…
Is grapefruit gezond? Ontdek alle voordelen
Vitamientjes, deze zijn belangrijk voor een gezond immuunsysteem. Fruit zit boordevol verschillende vitamines, zo ook bij grapefruit. Als antwoord op de vraag ‘is grapefruit gezond’ kunnen wij volmondig ja zeggen! Grapefruit is een heerlijk tussendoortje dat het immuunsysteem versterkt en gewichtsverlies bevordert. In dit artikel verkennen we de vele voordelen van grapefruit! Het voedingsprofiel van…
10 typische balinese gerechten die je moet proeven
Bali, het eiland van de goden, trekt jaarlijks duizenden bezoekers niet alleen vanwege zijn adembenemende landschappen en spirituele sfeer, maar ook vanwege de rijke en gevarieerde keuken. De Balinese keuken is een kleurrijke smeltmoes van smaken, geuren en texturen die samen een onvergetelijke culinaire ervaring bieden. Als je van plan bent om naar Bali te…
Is courgette gezond?
Een van de populaire groenten die als gezond wordt beschouwd is courgette. Maar is het dan ook echt waar dat courgette gezond is? Ja, courgette is gezond en goed voor je doordat deze groente rijk is aan mineralen die bijdragen aan de gezondheid van het hart en bloedvaten. Verder bevat courgette vitamine B1, B2, B6,…
5 redenen waarom passievrucht gezond is
Is passievrucht gezond? Absoluut! Passievrucht, ook wel bekend als passiflora edulis, is een tropische vrucht die niet alleen heerlijk is, maar ook boordevol zit met gezonde voedingsstoffen. In deze blog bespreken we 5 voordelen van passievrucht en waarom het een waardevolle toevoeging aan je dieet kan zijn. 1. Voedingsstoffen in overvloed Passievrucht is rijk aan…
Is cranberrysap gezond?
Ja, cranberrysap is gezond. Het biedt verschillende gezondheidsvoordelen zoals ondersteuning van de gezondheid van de urinewegen, het verbeteren van de hartgezondheid en het versterken van het immuunsysteem. Cranberrysap bevat belangrijke voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en antioxidanten die bijdragen aan een goede gezondheid. Wat is cranberrysap? Cranberrysap wordt gemaakt van cranberries, kleine rode bessen afkomstig…
Gezond leven in je eigen huis
Je eigen huis is je toevluchtsoord, de plek waar je je veilig en comfortabel zou moeten voelen. Maar wist je dat bepaalde elementen in je huis invloed kunnen hebben op je gezondheid? In deze blog gaan we verkennen hoe sommige aspecten van je huis je gezondheid kunnen beïnvloeden en wat je kunt doen om optimaal…
Zijn rozijnen gezond?
Rozijnen, de kleine gedroogde vruchten die vaak als zoete snacks worden gegeten of toegevoegd aan diverse gerechten, hebben door de jaren heen een gemengde reputatie gekregen. Veel mensen vragen zich af: zijn rozijnen gezond? Het antwoord is; ja rozijnen zijn gezond. Het blijkt namelijk dat je door rozijnen minder risico loopt op hart-en vaatziekten. Ze…
De beste fitnessapparaten in de gym
Een goede workout begint met de juiste fitnessapparaten. In de gym vind je een breed scala aan apparaten die je kunnen helpen je fitnessdoelen te bereiken. Maar welke zijn nu echt de moeite waard? Het is belangrijk om te weten welke apparaten het meest effectief zijn voor jouw training. Dit helpt je om het beste…
Is een veganistisch dieet gezond?
Veganisme is populairder dan ooit. Steeds meer mensen kiezen ervoor om dierlijke producten uit hun dieet te schrappen. Ze doen dit om verschillende redenen: voor dierenwelzijn, het milieu, of hun gezondheid. Maar is een veganistisch dieet echt gezond? Wat is een veganistisch dieet? Een veganistisch dieet bestaat uit voedsel van plantaardige oorsprong. Dit betekent geen…
Is een appel gezond?
Ja, een appel is absoluut gezond. Ze bieden tal van gezondheidsvoordelen, waaronder het bevorderen van een gezonde spijsvertering, gewichtsbeheer, hartgezondheid, bloedglucosecontrole en het versterken van het immuunsysteem. Appels bevatten essentiële voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels, en ze zijn rijk aan antioxidanten die helpen bij het bestrijden van ontstekingen en het verlagen van het risico…
Hiken en hoe het je leven gezonder kan maken
Hiken, ook wel bekend als wandelen, is een activiteit die mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus kunnen genieten. Het is een geweldige manier om de natuur te verkennen, fit te blijven en mentaal tot rust te komen. Of je nu een beginner bent die net begint met wandelen of een doorgewinterde avonturier die op zoek…
Wanneer is het beste moment om een protein bar te eten?
Protein bars zijn een populaire keuze onder fitnessliefhebbers, atleten en mensen die een druk leven leiden. Ze bieden een gemakkelijke manier om je eiwitinname te verhogen. Maar wanneer is het beste moment om een protein bar te eten? In deze blog bespreken we drie ideale momenten om te profiteren van de voordelen van protein bars.…
Zijn frambozen gezond?
Ja, frambozen zijn zeer gezond. Ze bevatten veel vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels die bijdragen aan een goede gezondheid. Frambozen zitten boordevol folaat, getrokken uit vitamine B11 en vitamine C.Folaat zorgt voornamelijk voor het stimuleren van de aanmaak van rode en witte bloedcellen. In dit artikel lees je meer redenen waarom frambozen een waardevolle toevoeging…
Zijn aardbeien gezond? Ontdek de verbazingwekkende voordelen
De meeste mensen kunnen er in de zomer geen genoeg van krijgen: aardbeien. Dit heerlijke zomerfruit is niet alleen lust voor het oog, maar ook bomvol gezondheidsvoordelen. In dit artikel gaan we verkennen waarom aardbeien gezond zijn en hoe ze een positieve impact kunnen hebben op je algehele welzijn. De voedingswaarde van aardbeien Aardbeien zijn…
Hoe krijg je een frisse adem?
Heb jij je ooit afgevraagd hoe sommige mensen altijd fris kunnen ruiken, zelfs na een lange dag? Een frisse adem speelt een grote rol in sociale situaties en heeft direct invloed op hoe anderen jou zien. In dit artikel ontdek je een paar handige tips om altijd zeker van je adem te zijn. Leer ook…
Hoe ga je om met een diagnose van een terminale ziekte?
Het ontvangen van een diagnose van een terminale ziekte is een van de meest uitdagende momenten in het leven van een persoon en zijn naasten. Het nieuws kan overweldigend en verwoestend zijn. Het is echter ook een tijd waarin zorgvuldige overwegingen en planning ontzettend belangrijkzijn. In deze blog zullen we bespreken hoe zowel de patiënt…
Een gezonde darmflora met deze 4 theesoorten
De darmflora, ook wel bekend als het microbioom, is de levensader van je gezondheid en geluk. Het speelt een sleutelrol in niet alleen je spijsvertering, maar beïnvloedt ook je immuunsysteem, je stemming en zelfs je denkvermogen. Een gezonde darmflora is dus erg belangrijk, maar hoe doe je dit precies? We leggen het je hier in…
De beste voedingsmiddelen om je koel te houden!
Tijdens de zomer kan de hitte soms overweldigend zijn. Het is belangrijk om manieren te vinden om je lichaam koel te houden. Wat je eet en drinkt speelt hierin een grote rol. Bepaalde voedingsmiddelen helpen je lichaamstemperatuur te reguleren en je dorst te lessen. Zo geniet je optimaal van de zomer zonder dat de warmte…
De 5 beste tips voor een gezonde en stralende huid
Een gezonde levensstijl kan een enorme invloed hebben op je huidkwaliteit. Regelmatige lichaamsbeweging, een evenwichtig dieet rijk aan antioxidanten, en voldoende hydratatie kunnen allemaal bijdragen aan een stevigere, helderdere huid. Beweeg regelmatig Lichaamsbeweging verbetert niet alleen je algehele gezondheid, maar ook de bloedcirculatie, wat kan leiden tot een betere huidgezondheid. Door regelmatig te bewegen, zoals…
De gezondheidsvoordelen van gemberthee
Is gember thee gezond? Een vraag die steeds vaker opduikt in de gezondheidskringen en terecht. Deze warme, kruidige drank is niet alleen een genot voor de smaakpapillen, maar staat ook bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Wil je weten welke gezondheidsvoordelen gember thee heeft? Lees dan verder! Hoe gezond is gember thee? Van het verlichten van ontstekingen…
Hoe belangrijk is voeding bij het behalen van fitnessdoelen?
Laten we voorop stellen dat voeding heel belangrijk is om je fitnessdoelen te behalen, misschien even als niet belangrijker dan het trainen zelf. Of je nu wilt afvallen, spieren opbouwen of een gezondere levensstijl wilt realiseren, zonder de juiste voeding ga je het niet behalen. In deze blog gaan we dieper in op waarom voeding…
De beste voeding voor je baby
Het bieden van de juiste voeding aan je baby is belangrijk voor een gezonde groei en ontwikkeling. In dit artikel bespreken we de beste voedingskeuzes vanaf de geboorte tot de peuterleeftijd. Ook geven we je praktische tips om je kleintje een goede start te geven. Borstvoeding en flesvoeding De keuze tussen borstvoeding en flesvoeding is…
Hoe matcha thee kan helpen bij gewichtsverlies en metabolisme
Matcha thee, een fijngemalen poeder gemaakt van speciaal geteelde en verwerkte groene theebladeren, heeft zich ontpopt als een krachtige bondgenoot in de strijd tegen overtollige kilo’s. Rijk aan antioxidanten, vitaminen en mineralen, biedt matcha thee niet alleen gezondheidsvoordelen maar kan het ook een cruciale rol spelen bij gewichtsverlies. Stimulatie van het metabolisme Matcha staat…
Werkprestaties verbeteren met Cordyceps en Lions Mane
In de hedendaagse snelle werkwereld is het vinden van natuurlijke manieren om de werkprestaties te verbeteren een veelgevraagd onderwerp. Hier komen Cordyceps en Lions Mane, twee krachtige functionele paddenstoelen, van pas. Ze staan namelijk bekend om hun potentiële voordelen voor de hersenfunctie en energieniveaus. Dit maakt ze tot ideale supplementen voor iedereen die op zoek…
Hoe gezond is koffie nu eigenlijk?
Koffie wordt vaak uitgemaakt als een drank die niet gezond is vanwege de stoffen die erin zitten. Echter, is koffie gezonder dan waar het voor uitgemaakt wordt, maar het is afhankelijk van de soort koffie. De drank heeft veel attributen die veel gezondheidsvoordelen kunnen bieden voor jou. Wij zullen je meer info geven met betrekking…
5 Tips om de perfecte poke bowl te maken
Ben je op zoek naar een gezonde, kleurrijke en heerlijke maaltijd? Dan is een poke bowl precies wat je nodig hebt! Deze traditionele Hawaiiaanse schotel heeft de wereld veroverd en is niet alleen een lust voor het oog, maar ook voor de smaakpapillen. Met deze 5 tips maak je thuis de perfecte poke bowl, vol…
Ontdek de voordelen van een homegym
Een eigen homegym biedt meerdere voordelen en kan een waardevolle investering zijn in jouw gezondheid en welzijn. Weg met de kosten van sportschoolabonnementen en het gedoe van reizen: met een homegym train je wanneer het jou uitkomt. Ontdek hoe je jouw eigen fitnessruimte kunt inrichten, welke apparatuur je niet mag missen en hoe je effectieve…
Is daglicht gezond?
Vind je het fijn om veel daglicht in je huis te hebben? Dat komt goed uit, want het biedt ook nog eens verschillende voordelen voor de gezondheid. Door voldoende daglicht in je huis te laten komen, verbeter je je stemming en verhoog je je concentratievermogen. Daglicht biedt nog veel meer voordelen. Ben je hier benieuwd…
Is koude pastasalade gezond?
Als lunch of bij de barbecue, een koude pastasalade is altijd goed en lekker. Toch vragen veel mensen zich af: is een koude pastasalade gezond? Kun je ervan blijven eten tijdens die barbecue of is het misschien toch beter om na een portie te stoppen? In deze blog vertellen we je alles over of een…
Zijn dadels gezond?
De dadel is een van de zoetste fruitsoorten en wordt daarom ook veel gebruikt tijdens het bakken van zoetigheden. Vaak zijn zoete voedingsmiddelen niet altijd heel gezond, hoe zit dat met dadels? In deze blog vertellen we je meer over dadels en geven we je antwoord op die ene vraag: hoe gezond zijn dadels nu…
Wat zijn nootropics en hoe werken ze?
Nootropics zijn supplementen die helpen als een ware ‘brain activator’. Wat bedoel ik hiermee? Zie het als een soort supplement wat er voor zorgt dat je hersenen anders gaan beredeneren doordat bepaalde neuronen tijdelijk aangetast worden. Het is op dat specifieke vlak niet veel anders dan andere focus of concentratiegerichte supplementen. In dit artikel ga ik…
7 voordelen waarom een kiwi gezond is
Kiwi’s worden vaak vergeten, maar deze fruitsoort zit boordevol vitamines. Deze kleine fruitsoort met hun harige buitenkant, zacht en zoet vruchtvlees met kleine pitjes hebben veel gezondheidsvoordelen. Het is gezond voor je lichaam om elke dag een kiwi te eten, vanwege de hoeveelheid voordelen. Wij hebben voor jou 7 voordelen waarom een kiwi gezond is…
Is tomaat gezond?
De tomaat is een van de meest populaire groenten in Nederland. De gemiddelde Nederlander eet wel bijna wekelijks tomaat, puur als groente of verwerkt in een product. Toch is de vraag, is tomaat gezond? Ja, tomaten zijn gezond. Ze bevatten veel vitamines, mineralen en antioxidanten en zijn ook nog eens laag in calorieën. Het regelmatig…
Alle redenen waarom bramen gezond zijn
Tussen alle soorten fruit verdienen de bramen een speciale vermelding. Bramen zijn gezond doordat ze barsten van voedingsstoffen en een scala aan gezondheidsvoordelen bieden. In onderstaande blog gaan we verder in op hoe gezond bramen zijn. Zo gaan we het hebben van het ondersteunen van de spijsvertering tot aan het beschermen van onze cellen. Bramen…
Zijn noten gezond?
Noten zijn een belangrijk deel van een dieet, echter worden ze veel te weinig gegeten. Noten zijn niet alleen lekker om te eten, maar ze verlagen ook het risico op hart- en vaatziekten en bepaalde chronische ziekten. In deze blog gaan we dieper in op welke noten gezond zijn, maar ook waarom noten gezond zijn…
Is mango gezond?
Met zijn tropische kenmerken, aantrekkelijke gele kleur en overheerlijke smaak is mango een populair soort fruit over de hele wereld. Naast zijn aantrekkelijke eigenschappen is mango ook nog eens supergezond voor je. Deze vrucht heeft veel essentiële voedingswaardes en voordelen. Ben je nieuwsgierig naar de voedingwaarden en voordelen van deze soort superfruit? In deze blog…
Zijn rijstwafels gezond?
Rijstwafels zijn al jarenlang een populair alternatief voor brood. Rijstwafels zijn gezond, luchtig en bevatten weinig calorieën. Zijn rijstwafels nu echt zo gezond als ze lijken? In deze blog bespreken we de voedingswaarde van rijstwafels, de voor- en nadelen van het eten van rijstwafels en geven we tips en alternatieven voor gezonde rijstwafels tijdens het…
8 redenen waarom watermeloen gezond is!
Ben je vastberaden om een gezondere levensstijl aan te nemen en op zoek naar de beste manieren om dit te bereiken? Dan ben je hier aan het juiste adres! Een van de beste stappen die je kunt zetten op weg naar een gezonder leven, is door bewuste keuzes te maken in je voeding. Je denkt…
Hoe herken je een burn-out?
Een burn-out kan als een donkere wolk boven je hoofd hangen, zonder dat je het echt doorhebt. Het begint vaak met kleine signalen, maar als je er niet op let, kan het uitgroeien tot iets groots. In deze blog gaan we dieper in op wat een burn-out precies is, hoe je de symptomen herkent en…
Wat is gezonde slaap?
Gezonde slaap is veel meer dan alleen de hoeveelheid uren die we in dromenland doorbrengen. Het is een belangrijke pijler van onze gezondheid. Net zo belangrijk als gezonde voeding en regelmatig bewegen. Maar wat maakt slaap nu precies ‘gezond’? En hoe zorgen we ervoor dat we elke nacht de rust krijgen die ons lichaam en…
Hoe train je voor een fiets tocht?
Nadat je een route en een tijdschema voor je aankomende fietstocht hebt uitgestippeld en je fiets en uitrusting in topconditie zijn, is het tijd om je lichaam klaar te maken. Je zou kunnen denken aan de drie pijlers van de “driepoot van training” als conditie, voeding en hydratatie. Bij het trainen voor een fiets tocht…
10 gezonde airfryer recepten
De airfryer is een geweldige keukenhulp die je heel veel tijd en moeite kan besparen. Of je het nu wilt gebruiken om je ontbijt te maken, snacks, avondeten of een cake. Je kan alle kanten op met een airfryer en is het nog gezonder ook in vergelijking met een friteuse. Wil jij nu een nieuwe…
Waarom verhuizen zoveel mensen voor hun gezondheid naar Portugal?
Bekend om zijn port, zon en gezonde levensstijl, is Portugal de place to be voor alle gezondheidsgoeroes. Maar waarom is dit prachtige Zuid-Europeaanse land zo in trek? Lees de blog om erachter te komen of jouw gezonde levensstijl aansluit met het zonovergoten Portugal. Waar staat Portugal bekend om? De inwoners van Portugal zijn enorm gastvrij.…
Is appelazijn gezond? Of is dit onzin?
Appelazijn staat al jaren in de schijnwerpers als een wondermiddel voor de gezondheid. Maar is dit terecht? In deze blog duiken we in de wereld van appelazijn. We verkennen de wetenschap achter de claims. Is het echt zo gezond als men beweert, of is het slechts een hype? Blijf lezen en ontdek de feiten. Is…
Alle redenen waarom rooibos thee gezond is
Is rooibos thee gezond? Op de vraag is rooibos thee gezond of niet, kunnen we heel makkelijk ja zeggen, ondanks dat veel mensen zich afvragen of dit wel zo is. Rooibos thee is niet het eerste waaraan je denkt bij gezonde thee, omdat groene thee vaak het eerste is waar op deze momenten aan gedacht…
Is havermout gezond?
Havermout is al lang een geliefd ingrediënt in veel keukens, gewaardeerd om zijn voedingswaarde en veelzijdigheid. Het wordt vaak geprezen als een gezonde keuze voor elke maaltijd. Dit artikel duikt dieper in de wereld van havermout. We ontdekken de verschillende manieren waarop je havermout kunt bereiden en eten. Ook kijken we naar de redenen waarom…
Zijn pompoenpitten gezond?
Pompoenpitten zijn niet alleen een populaire snack, maar ze zijn ook zeer gezond. Pompoenpitten zitten boordevol voedingsstoffen en bieden tal van voordelen voor je gezondheid. Bovendien zijn de groene pitjes ook gewoon enorm lekker. Je maakt ze nog lekkerder door ze kort te roosteren in een koekenpan. In dit artikel gaan we dieper in op…
Is Yakult gezond of niet?
Je hebt vast wel eens gehoord van Yakult, die kleine flesjes met de herkenbare rode dop. Deze probiotische drank is wereldwijd populair geworden en wordt door veel mensen dagelijks gedronken. Maar is Yakult echt zo gezond als het lijkt? Het antwoord is ja, Yakult kan een gezonde keuze zijn, en in dit uitgebreide blog gaan…
10 redenen waarom muntthee gezond is
In de wereld van theeën neemt muntthee een bijzondere plaats in. Geliefd om zijn frisse, verkwikkende smaak, is deze thee niet alleen een genot voor de zintuigen. Het biedt ook een reeks aan gezondheidsvoordelen. Van het kalmeren van de spijsvertering tot het verfrissen van de adem, muntthee is een ware toverdrank voor het welzijn. Maar…
Tips om gezonder te gaan leven met een gezonde routine
wanEr komt een punt in ons leven waarbij we beseffen dat het anders moet, dit kan zijn op het moment dat je weet dat je eigenlijk te zwaar bent en daarom gezondheidsrisico’s hebt, maar ook als het mentaal niet helemaal goed met je gaat. Gezonder leven is namelijk niet alleen maar het fysieke gedeelte, maar…
Zijn amandelen gezond?
Amandelen zijn een krachtige en waardevolle toevoeging aan elk dieet, en de effecten op onze gezondheid zijn uitgebreid onderzocht en gedocumenteerd. Binnen deze blog gaan we kijken waarom amandelen gezond zijn en benadrukken we dit met enkele wetenschappelijke studies. 1. Voedingswaarde van amandelen Amandelen bevatten veel essentiële voedingsstoffen die cruciaal zijn voor onze algehele gezondheid.…
Pure chocolade: gezond of niet?
Rondom pure chocolade bestaan veel vragen, waarvan de meest voorkomende is: “Is pure chocolade gezond?” Het antwoord is ja, maar met mate. Pure chocolade kan gezondheidsvoordelen bieden, zoals het ondersteunen van hartgezondheid en het leveren van antioxidanten, maar dit hangt sterk af van de hoeveelheid cacao, de toegevoegde suikers en de consumptiehoeveelheid. In deze blog…
Is kaneel gezond?
Specerijen bieden vaak meer dan alleen een toevoeging van smaak aan gerechten. Kaneel met zijn zoete aroma is hier een goed voorbeeld van. Maar is kaneel eigenlijk wel gezond? In deze blog zullen we wat dieper ingaan op de gezondheidsvoordelen van kaneel. Ook geven we je wat inspiratie voor het gebruik van kaneel. Lees dus…
Kunnen tapijten invloed hebben op je gezondheid?
Tapijten zijn al eeuwenlang een populaire keuze voor het verfraaien van woningen en het maken van een warme en gezellige sfeer. Maar naast hun mooie voorkomen roept de vraag of tapijten invloed kunnen hebben op je gezondheid ook enkele belangrijke vragen op. In deze blog gaan we kijken naar de vraag of tapijten ook invloed…
Is kurkuma gezond?
De mensen die veel gebruik maken van specerijen kennen kurkuma wel. Het oranje poeder met een karakteristieke smaak wordt gebruikt in allerlei keukens. Waar het ook bekend om staat, is de vele gezondheid voordelen die het biedt. Van ontstekingsremmende krachten tot het verbeteren van de spijsvertering, kurkuma is veel meer dan alleen een smaakmaker. In…
Zijn paranoten gezond?
Paranoten, ken jij ze? Niet iedereen is bekend met deze specifieke noot, maar dat is zonde! Paranoten zijn namelijk erg lekker en absoluut de moeite waard om eens te proberen. De vraag is echter, zijn paranoten gezond? In deze blog zullen we deze vraag bespreken, zodat ook jij achter het antwoord komt! Lees dus gauw…
Is pindakaas gezond? Ontdek de voedingswaarden en voordelen!
Pindakaas, een favoriet in vele huishoudens, roept vaak de vraag op: is pindakaas gezond? Het antwoord is ja, mits je de juiste soort kiest en het met mate consumeert. Deze smeuïge lekkernij zit vol met voedingsstoffen zoals eiwitten, gezonde vetten en vitamine E, die bijdragen aan een gezond voedingspatroon. Lees in deze blog meer over…
Zijn komkommers gezond?
Komkommers vallen onder de groenten en worden vaak geassocieerd met zomerse salades en snacks. Het is een verfrissende groente met een kleine crunch eraan, maar hoe gezond is komkommer nu eigenlijk? In deze blog duiken we dieper in op enkele gezondheidsvoordelen van komkommers, waar je ze nog meer voor kan gebruiken en wat de voedingswaarde…
Zijn olijven gezond?
Olijven zijn een belangrijk ingrediënt in de mediterrane keuken. Deze kleine, mediterrane vruchten worden vaak gebruikt om smaak toe te voegen aan salades, pizza’s en diverse andere gerechten. Niet alleen dienen olijven als smaakvolle toevoegingen, maar ze staan ook bekend om hun talrijke gezondheidsvoordelen. In deze blog bespreken we daarom hoe gezond olijven zijn. …
Hoe gezond is ananas? Dit zijn de voordelen!
Als liefhebber van exotisch fruit wil je natuurlijk de gezondheidsvoordelen weten, in dit artikel staat daarom de ananas centraal. Ananas is niet alleen zoet en verfrissend, maar het zit ook boordevol voedingsstoffen. Hoe lekker het ook is, je wilt natuurlijk weten hoe gezond ananas is. Zijn er voordelen van het toevoegen van ananas aan je…
5 Manieren om werk stress te verminderen
Werkstress kan soms overweldigend zijn, maar er zijn verschillende manieren om werk stress te verminderen. die je kunt toepassen om hiermee om te gaan en meer balans te vinden in je werk en leven. Ontdek hier vijf doeltreffende manieren om werkstress te verminderen en je welzijn te verbeteren. Werk stress, wat zijn de gevolgen? Als…
Is honing gezond?
Heb jij ook honing in je keukenkastje staan? Een product dat (bijna) iedereen in huis heeft. Honing gebruik je vaak in de thee of als zoet broodbeleg. Het wordt als suiker vervanger gebruikt of vaak hoor je men zeggen dat je honing moet gebruiken om je keel te verzachten. Wist je dat honing vele gezondheidsvoordelen…
Is granaatappel gezond?
Is granaatappel gezond? Absoluut! Granaatappel staat bekend om zijn voedingswaarde en gezondheid bevorderende eigenschappen. Granaatappelsap en de pitjes van de fruitsoort zitten bomvol vitamines en mineralen. In deze blog van duiken we dieper in de fruitige wereld van de granaatappel en ontdekken we hoe dit fruit een positieve bijdrage kan leveren aan onze algehele gezondheid.…
Is chiazaad gezond?
Denk jij er weleens over na om chiazaad toe te voegen aan je voedingspatroon? Maar vraag je jezelf af hoe gezond chiazaad is? Chiazaad is gezond zolang er verantwoordelijk mee om wordt gegaan. In onderstaande blog leggen wij meer uit over wat chiazaad is, bespreken we de voor- en nadelen en geven we een aantal…
Zijn vijgen gezond?
Vijgen hebben een zoete smaak, net zoals honing, en zijn sappig van textuur. Het is een soort fruit wat regelmatig wordt gegeten tijdens de lente, zomer en herfst. We weten dat vijgen gezond zijn en dat we ze het hele jaar door kunnen eten. Er zijn echter nog enkele vragen die wij extra gaan beantwoorden,…
Is lijnzaad gezond voor dagelijks gebruik?
Een bekend fenomeen onder mensen die zich veel bezighouden met lijnen is het gebruik van lijnzaad. Als je het voedingsinfluencers vraagt is lijnzaad gezond om mee te lijnen en voor vele andere vlakken binnen onze gezondheid. De populariteit van het product valt voornamelijk op in de schappen van supermarkten. Ben je benieuwd waarom lijnzaad gezond…
Is roggebrood gezond?
Roggebrood, de een is er groot fan van terwijl de ander het helemaal niks vindt. In deze blog gaan we de voordelen van het eten van roggebrood bespreken! Zo weet jij, na het lezen van deze blog, ook precies of roggebrood nou gezond is of niet. Kies jij ook voor de overstap naar roggebrood? Je…
Zijn bananen gezond?
Een banaan is een tropische fruitsoort en groeit in trossen aan de bananenplant. Eet en koop jij regelmatig bananen in de supermarkt? Wist je dat deze bananen uit Zuid-Amerika komen? Heb je je daarnaast ooit afgevraagd hoe bananen aan hun bijzondere kromme vorm komen? Dat komt doordat ze tegen de zwaartekracht in met hun onderste…
Ontdek het geheim van kalmte en rust
Trauma en chronische stress kunnen ervoor zorgen dat we ons afgesloten voelen van ons lichaam en de wereld om ons heen. Het Safe and Sound protocol gebruikt gefilterde en gecodeerde muziek om ons zenuwstelsel te helpen hertrainen en een gevoel van veiligheid, kalmte en rust te creëren. Deze therapie is ontwikkeld op basis van tientallen…
Waarom je vaker karnemelk moet drinken
Drink jij wel eens karnemelk? Velen drinken karnemelk juist niet omdat het een zuurdere melk is dan gewone melk, hier moet je natuurlijk van houden! Wij vinden karnemelk heerlijk en beginnen graag onze dag met een glas. Maar is karnemelk gezond? Dat lees je in deze blog waarin we je alles vertellen over karnemelk en…
Hoe gezond is bananenbrood?
Hoe gezond bananenbrood is hangt sterk af van de ingrediënten en bereidingswijze. Traditioneel bananenbrood, bereid met witte bloem, geraffineerde suiker en boter, kan hoog zijn in calorieën en verzadigde vetten. Dit is wat minder wenselijk vanuit een gezondheidsperspectief. Echter, door het maken van bewuste keuzes zoals het gebruik van volkorenmeel, natuurlijke zoetstoffen zoals honing, en…
Hoe gezond is avocado?
Avocado’s zijn een veelbesproken product. De een zegt dat het een super gezond is en de ander adviseert om avocado’s te laten staan. Maar hoe zit het nu echt? Hoe gezond is een avocado? En is het verstandig om regelmatig een avocado te eten? Daar gaan we het in deze blog uitgebreid over hebben! Van…
De beste afvalcoach vinden voor jou doelen
Het bijhouden van een gezonde levensstijl en het bereiken van je gewichtsdoelen kan een uitdaging zijn. Soms heb je hulp nodig van een professional om je te begeleiden en je te voorzien van de juiste tools en ondersteuning. Een afvalcoach kan een geweldige aanwinst zijn in je reis naar een gezonder leven. Maar hoe vind…
Het geheim achter sportdranken
Als je ooit een professionele atleet in actie hebt gezien, heb je waarschijnlijk gezien hoe ze tijdens hun wedstrijd of trainingssessie veel sportdranken naar binnen werken. Het lijkt bijna alsof ze een geheim elixer hebben ontdekt dat hen superkrachten geeft. Maar wat maakt sportdranken nu eigenlijk zo effectief? Laten we eens kijken wat het geheim…
Stressverminderingstechnieken voor thuiswerkers
Tegenwoordig is thuis werken niets nieuws meer. Het heeft tegenwoordig zelf een grote rol gekregen in het moderne werkleven. Hoewel thuiswerken voordelen biedt, kan het ook als stressvol ervaren worden. De lijn tussen werk en privé vervaagt en de verantwoordelijkheden kunnen zich opstapelen. In deze blog delen we effectieve stressverminderingstechnieken voor thuiswerkers. Hopelijk kun je…
Waarom heb ik altijd koude voeten?
Koude voeten zijn een veelvoorkomend probleem dat veel mensen in de winter ervaren, maar het kan het hele jaar door voorkomen. Koude voeten kunnen niet alleen ongemakkelijk zijn, maar ze kunnen ook een teken zijn van onderliggende gezondheidsproblemen. In deze blogpost gaan we dieper in op de mogelijke oorzaken van koude voeten en bieden we…
Natuur en kleur in je tuin: een weg naar een gezonder leven
Een weelderige tuin met veel natuurlijke elementen en kleurrijke bloemen is niet alleen een visueel genot, maar ook een krachtig middel om je gezondheid te verbeteren. De natuur heeft een positief bewezen effect op ons welzijn voor zowel fysiek als mentaal. In deze blog gaan we dieper in op hoe een kleurrijke en natuurlijke tuin…
Gezond omgaan met alcohol
Alcohol is een drank die vaak in sociale gelegenheden wordt genuttigd. Voor sommige mensen is het een manier om te ontspannen na een lange dag. Hoewel het regelmatig nuttigen van alcohol is geen probleem. Het is echter wel verstandig is om bewust te zijn van je alcoholische drank inname. Een definitieve “gezonde” manier om alcohol…
Het belang van beweging bij knieklachten
Vaak als mensen ouder worden, kunnen ze te maken krijgen met knieklachten. Helaas komen knieklachten ook voor bij jongere mensen, wat kan leiden tot een langdurig probleem dat het dagelijks leven beïnvloedt. Er zijn veel verschillende oorzaken voor knieklachten. Denk bijvoorbeeld aan overbelasting van de knie of het maken van een verkeerde beweging. Een van…
Eenvoudige tips voor een betere nek houding
Nekpijn is een veelvoorkomende kwaal die veel mensen in hun dagelijks leven ervaren. Het kan variëren van een lichte irritatie tot een slopende aandoening die de kwaliteit van leven aanzienlijk kan verminderen. Als nekpijn niet wordt aangepakt, kan het leiden tot ernstige gezondheidsproblemen en langdurige ongemakken. Gelukkig zijn er eenvoudige stappen die je kunt nemen…
Gezond ontbijt recepten tijdens het afvallen
Om de dag goed te beginnen start je je dag met een ontbijt, zodat je lichaam meteen de bouwstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft. Er wordt wel eens gezegd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Ontbijt jij elke dag? En zorg jij voor een ontbijt vol met voedingsstoffen en gezonde ingrediënten?…
Is wandelen gezond?
Wandelen is een van de meest toegankelijke en laagdrempelige vormen van lichaamsbeweging die er zijn. Het is niet alleen een aangename bezigheid, maar ook bijzonder gunstig voor onze gezondheid. De een vindt het geweldig terwijl de ander liever nooit gaat wandelen in de buitenlucht. Er zitten echter zoveel voordelen aan, dat wij vinden dat iedereen…
Het belang van tijd voor jezelf nemen
In ons dagelijks leven zijn we altijd druk met werk en hebben we continue verantwoordelijkheden. In de drukte vergeten we soms het belang van tijd voor jezelf nemen. In deze blog vertellen we waarom het zo belangrijk is tijd voor jezelf te nemen. De waarde van me-time Ons dagelijks leven kan soms als een wervelwind…
Wat is kefir en hoe gezond is het?
Heb jij al eens kefir geproefd? Of is kefir voor jou onbekend wat het is. Velen geven aan dat kefir gezond is en dat velen het daarom ook drinken. Maar hoe gezond is kefir? In dit artikel lees je meer informatie over wat kefir is, waar het naar smaakt en wat de gezondheidsvoordelen zijn. Ben…
Welke supplementen zijn gezond? (en welke niet)
In een wereld waarin gezondheid en welzijn steeds meer aandacht krijgen, zijn voedingssupplementen een veelbesproken onderwerp geworden. Veel mensen nemen dagelijks supplementen in de hoop hun gezondheid te verbeteren, maar het is belangrijk om te weten welke supplementen echt gezond zijn en welke mogelijk meer kwaad dan goed doen. In dit artikel zullen we enkele…
Het verlies van een dierbaren verwerken
Het verlies van een dierbare is een van de meest ingrijpende gebeurtenissen in het leven. Het kan een diepgaande emotionele impact hebben en het kan moeilijk zijn om te weten hoe je verder moet na zo’n verlies. In deze blog gaan we in op enkele stappen om het verlies van een geliefde te verwerken en…
De rol van verpakkingen bij het waarborgen van de veiligheid en kwaliteit van producten
Bij het nastreven van een gezond leven, denken we vaak aan voeding, beweging en mentaal welzijn. Maar er is nog een essentieel element dat vaak over het hoofd wordt gezien: de verpakking van gezondheidsproducten. Deze stille helden hebben een diepgaande invloed op de kwaliteit en effectiviteit van wat we consumeren en gebruiken. Duik met ons…
Verpakkingsvereisten voor biologische en natuurlijke producten
De laatste jaren is duurzaamheid is een steeds populairder onderwerp geworden, consumenten hechten er steeds meer waarde aan om duurzaam te zijn. Verpakkingen worden en moeten dus ook steeds duurzamer worden. Het is belangrijk om te weten of de verpakking voldoet aan specifieke eisen en verwachtingen van de markt. In deze blog gaan we dieper…
Gezond leven hoeft niet duur te zijn
Een veelvoorkomend misverstand is dat een gezonde levensstijl duur moet zijn. Veel mensen denken dat het eten van gezonde producten, een lidmaatschap van een sportschool en wellnessbehandelingen hand in hand gaan met hoge kosten. Hoewel deze opties zeker beschikbaar zijn voor wie ze wil en kan betalen, is het belangrijk te beseffen dat een gezond…
Is het leven in de natuur gezond?
Misschien is het al eens in je opgekomen, het leven in de natuur. Is het nu daadwerkelijk gezond? Of is het veruit overdreven. Is het iets voor jou of niet? Dat zijn allemaal vragen die mogelijk door je heen gaan. Wij vertellen je in deze blog meer over de invloed die de natuur op jouw…
Tips om je gezondheid te verbeteren
In een wereld waarin je gezondheid verbeteren centraal staat, is het belangrijk om verder te kijken dan alleen de oppervlakte. Een systemische benadering kan een nieuwe dimensie aan je gezondheidsreis toevoegen. Systemisch denken houdt in dat je jezelf als een integraal onderdeel van een groter geheel beschouwt, waarin allerlei aspecten van je leven met elkaar…
De gezondheidsvoordelen van een spijkermat
In onze moderne wereld, waar stress en spanning vaak de overhand hebben, zoeken mensen voortdurend naar effectieve manieren om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. Een opkomende trend die steeds meer aandacht krijgt, is het gebruik van spijkermatten. Deze mat met kleine plastic spikes, die lijkt op een martelwerktuig maar eigenlijk een krachtig hulpmiddel is,…
Tips voor een gezonde woning
Als je op zoek gaat naar een nieuw huis, wil je dat natuurlijk alles aan je eisen voldoet; een tuin op het zuiden, grote slaapkamers of een open keuken. Daarna is het echter ook belangrijk dat je enkele maatregelen neemt waardoor je huis niet alleen mooi uitziet, maar waar je zeker weet dat je gezond…
Tips voor de gezondheid van je nagels
Gezonde en mooie nagels zijn niet alleen een teken van goede verzorging, maar ook van algehele gezondheid. Je nagels kunnen veel vertellen over je welzijn en levensstijl. In dit artikel delen we waardevolle tips om de gezondheid van je nagels te waarborgen, zodat ze sterk, stralend en mooi blijven. Lees hier hoe je je tanden…
5 tips voor ontspanning bij stress
Stress is een alomtegenwoordige factor in ons moderne leven, en het kan aanzienlijke gevolgen hebben voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Gelukkig zijn er effectieve manieren om te ontspannen en stress te verminderen. Lees hier meer over een aantal manier om je stresslevel laag te houden. In dit artikel delen we vijf waardevolle tips…
Zo krijg je wel een mooi gespierd lichaam
Heb je altijd al gedroomd van een indrukwekkend gespierd lichaam? Het krijgen van een mooi gespierd lichaam vergt toewijding, consistentie en de juiste aanpak. Of je nu een beginnende fitnessliefhebber bent of al enige tijd traint, er zijn enkele essentiële stappen die je kunt volgen om je doel te bereiken. In dit artikel gaan we…
Juiste Mindset om je Focus te Behouden
Het behouden van de juiste mindset is essentieel voor het bereiken van succes in elk aspect van het leven. Of je nu werkt aan persoonlijke doelen, professionele prestaties of academische prestaties, het hebben van een juiste mindset kan het verschil maken tussen succes en teleurstelling. In dit artikel zullen we de belangrijkste aspecten van de…
Een gezondere leefomgeving door grondige schoonmaak
Schoonmaken is niet alleen een taak die we moeten uitvoeren om een nette en georganiseerde leefomgeving te behouden, maar het heeft ook aanzienlijke voordelen voor onze gezondheid en welzijn. Een grondige schoonmaak kan helpen bij het verminderen van allergenen, het voorkomen van ziektes en het creëren van een gezondere leefomgeving voor onszelf en onze geliefden.…
Zijn radijsjes gezond of valt het tegen?
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: Radijsjes, klein maar krachtig, zijn inderdaad ontzettend gezond! Deze knapperige groente zit boordevol essentiële vitaminen en mineralen die een positief effect hebben op ons lichaam. Radijsjes vormen een uitstekende aanvulling op een gevarieerd en gezond voedingspatroon. In deze blog zullen we alles vertellen over de…
De gezondheidsvoordelen van kersen: Gezond afvallen
Ze zijn niet alleen heerlijk sappig en zoet, maar ook zijn kersen een gezonde toevoeging aan je dieet. In deze uitgebreide blog lichten we toe waarom kersen gezond zijn en hoe dit bewezen kan worden, dit is namelijk een feit ondersteund door wetenschap. We zullen ook kijken hoe kersen kunnen bijdragen aan gezond afvallen. Wat…
Zandkoekjes zonder ei
Zandkoekjes zijn een van de lekkerste koekjes die je eenvoudig zelf kunt bereiden. Bij de meeste recepten voor koekjes worden meel, eieren of melk gebruikt. Wanneer je een allergie voor hebt of vegan bent, kan het soms lastig zijn om een goed recept te vinden dat ook nog eens lekker is. Ben je van plan…
Knapperige koekjes van amandelmeel
Ooit al eens knapperige koekjes van amandelmeel proberen te bakken? Probeer het eens, want dan ga je gegarandeerd genieten! Amandelkoekjes zijn erg eenvoudig te maken en zijn net iets anders dan normale of zandkoekjes. Het meel zorgt ervoor dat de koekjes een intense smaak krijgen, waardoor ze ideaal bij de koffie of een dessert zijn.…
Amandelmeel koekjes zonder suiker
Koekjes zijn heerlijke lekkernijen die vaak worden geassocieerd met suiker en ongezonde ingrediënten. Maar wat als je kunt genieten van heerlijke koekjes zonder toegevoegde suiker? Dat is waar amandelmeel koekjes om de hoek komen kijken! In deze blog duiken we dieper in op amandelmeel koekjes zonder suiker. We zullen ontdekken waarom ze een gezondere keuze…
Gezonde havermoutkoekjes
Gezonde havermoutkoekjes zijn een geweldige keuze voor iedereen die op zoek is naar een voedzaam en heerlijk tussendoortje. Havermoutkoekejs zijn gemaakt van havermout, een volkorengraan dat rijk is aan vezels en andere belangrijke voedingsstoffen. Met de juiste combinatie van ingrediënten kun je genieten van smaakvolle koekjes zonder je schuldig te voelen. Eenvoudige recepten voor gezonde…
Havermoutkoekjes zonder suiker
Als je op zoek bent naar een gezonde lekkernij zonder toegevoegde suikers, dan zijn havermoutkoekjes de perfecte keuze. Deze voedzame en smakelijke traktaties zijn niet alleen heerlijk, maar ook eenvoudig te maken. In dit artikel delen we ons beste recept voor havermoutkoekjes zonder suiker, zodat jij zonder schuldgevoel kunt genieten van een heerlijke snack. Waarom…
De gezondheidsvoordelen van een schone werkplek
Een schone werkplek is van belang voor de gezondheid en het welzijn van werknemers. Het handhaven van een schone en opgeruimde werkomgeving biedt talloze gezondheidsvoordelen. In dit artikel zullen we deze voordelen toelichten en geven wij jou tips om je werkplek schoon te houden. De gezondheidsvoordelen Een schone werkplek draagt bij aan een gezonde werkomgeving…
De voordelen van zelfbevrediging
In principe is masturberen, oftewel zelfbevrediging, eigenlijk heel normaal. Het is niet gek dat mensen hier behoefte aan hebben. Toch vinden veel mensen het moeilijk om hierover te praten. Wist je dat masturbatie veel voordelen heeft? Lees hieronder meer over deze voordelen. Jezelf ontdekken Het klinkt misschien vreemd, maar hier het is echt waar:…
Je tanden gezond houden
Een van de eerste dingen die mensen zien, is je gebit. Het is dan ook zaak om je gebit ten aller tijde schoon te houden. Of je dit nou doet door je tanden extra te poetsen of door beter naar de tips van je orthodontist te luisteren, in deze blog lees je alles over het…
Hoe kun je stress ontladen in de slaapkamer?
Veel mensen herkennen het wel. En drukke week op werk en alles zit tegen. Dit kan zorgen voor een hoop stress, en dit benadeelt je prestaties. Er zijn verschillende manieren om dit op te lossen, zoals meer bewegen en wat tijd voor jezelf nemen. Maar wist je dat orgasmes je stress ook kunnen verminderen? Orgasmes…
Huidirritatie: Hoe kun je het voorkomen en behandelen?
Iets wat veel mensen niet zouden zeggen is dat je huid een van de meest waardevolle organen van je lichaam is. Het beschermt ons tegen de buitenwereld en heeft een belangrijke functie in ons leven. De huid is echter wel een gevoelig orgaan, wat kan resulteren in huidirritatie. In deze blog lees je alles over…
Manieren om stress te verminderen
We hebben het ongetwijfeld zelf ervaren: stress kan ons soms overvallen, zoals een kapotte sleutel die ons buitensluit. Maar maak je zorgen en bekijk de pagina van slotenmaker in Weert die jou kan helpen om weer toegang te krijgen tot jouw woning. Er ook zijn andere manieren om stress te verminderen en je leven in…
Koekjes zonder suiker bakken
Suiker zit in bijna alles wat we eten. Het is niet alleen te vinden in snoep en frisdrank, het zit ook in fruit, melkproducten en groenten. We kunnen dus bijna niet om suiker eten heen. Vooral als we zin hebben in wat lekkers, is het lastig om de gezondste keuze te maken. In deze blog…
Lekkere en gezonde koekjes bakken
Proberen zo gezond mogelijk te leven kan soms erg lastig zijn. Vooral als je zin hebt in iets zoets. Natuurlijk kan het geen kwaad om met mate ongezonde dingen te eten, maar soms heb je gewoon geen zin om alles wat je eet bij te houden. Niet getreurd, koekjes kan je makkelijk zelf maken en…
De lekkerste gezonde chocolade recepten
Chocolade is tegenwoordig in allerlei varianten, soorten en maten in de supermarkt te krijgen. Bij velen vrouwen (en mannen) gaat dan ook het hart wat sneller kloppen van een lekkere chocoladereep. Desondanks is het niet goed voor je om regelmatig chocolade te eten, het bevat namelijk veel vet, suiker en calorieën. We vertellen hier meer…
Wat je moet weten voordat je cosmetische dermatologie overweegt
Cosmetische dermatologie omvat verschillende behandelingen die gericht zijn op het verbeteren van de uitstraling van de huid, het verminderen van tekenen van veroudering en het corrigeren van bepaalde huidproblemen. Het kan een effectieve manier zijn om zelfvertrouwen en zelfbeeld te verbeteren, maar het is belangrijk om goed geïnformeerd te zijn voordat je een behandeling overweegt.…
Ongedierte op groente en fruit voorkomen
Voor iedereen die groente en fruit eet is het natuurlijk een nachtmerrie om ongedierte te vinden tussen je voorraad. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om ongedierte op je groente en fruit te voorkomen. Denk hierbij aan ongediertebestrijding, maar ook aan maatregelen die je zelf kunt treffen. In deze blog lees je…
Alles wat je moet weten over een massagestoel
Een massagestoel biedt voor mensen een comfortabele en ontspannende manier om de nodige stress en vermoeidheid te verminderen. Massagestoelen hebben zich ontwikkeld tot zeer geavanceerde apparaten die gebruikers een breed scala aan massage-ervaringen bieden. In deze blog zullen we dieper op in gaat wat de voordelen zijn van een massagestoel en hoe zij functioneren. Voordelen…
Het maken van je eigen home gym
De populariteit van home gyms is de afgelopen jaren enorm gestegen, mede dankzij de COVID-19 pandemie. Mensen hebben de behoefte om thuis te kunnen trainen en willen niet afhankelijk zijn van de openingstijden van sportscholen of drukke fitnessruimtes. Het is dan ook niet verwonderlijk dat steeds meer mensen ervoor kiezen om een home gym te…
De gezondheidsvoordelen van buiten zijn
Buiten zijn is gezond, de buitenlucht is goed voor ons en de zon geeft ons vitamine D, maar er zijn nog veel meer gezondheidsvoordelen van buiten zijn. Daar gaan we het in dit artikel over hebben. Ook gaan we het hebben over verschillende manieren om buiten zijn te stimuleren, zodat je gemakkelijker meer tijd in…
Nagels herstellen na acrynagels en nagelriemen verwijderen? Lees dit!
Acrylnagels kunnen er prachtig uitzien, maar wanneer je ze eraf haalt, kunnen je nagels er beschadigd en zwak uitzien. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je nagels te herstellen en hun natuurlijke gezondheid terug te krijgen. In deze blog bespreken we hoe je je nagels kan nagels herstellen na acrynagels en nagelriemen verwijderen. Acrylnagels verwijderen…
Hoe kun je duurzaam eten?
Er zijn verschillende manieren om bewuster en duurzamer te leven, zo ook op het gebied van duurzaam eten en boodschappen doen. Vaak zijn het nét die kleine dingen die je kunt doen om uiteindelijk verspilling tegen te gaan en ervoor te zorgen dat we een stukje beter met de aarde omgaan. Houd jij bijvoorbeeld al…
Hoe THC wordt geabsorbeerd en gemetaboliseerd in het lichaam
THC is een van de stoffen die zich in de cannabisplant bevindt. De stof is de belangrijkste psychoactieve stof in cannabis en zorgt onder andere voor het high gevoel en gevoel van euforie. Dit zijn dan ook de kern punten waarnaar een wietroker op zoek is en daardoor is dit dan ook een heel belangrijke…
Hoeveel calorieën zitten er in kippenvleugels?
Kip is onderdeel van een gezond voedingspatroon. In Nederland zijn we dol op kip. Gemiddeld wordt er per jaar zo’n 20 kilo kip. Dat komt doordat kip op vele manieren wordt bereid en bij vele gerechten gegeten kan worden. Het liefst eten wij Nederlanders borstfilet of dijfilet. Een stuk minder vaak eten wij kippenvleugels. Maar…
Vermijd toxisch gedrag
Als vooraanstaande expert op het gebied van gezondheid en wellness, willen wij u graag helpen bij het begrijpen van toxisch gedrag en hoe u dit kunt vermijden om een vitaal en gezond leven te leiden. In dit artikel gaan we dieper in op de oorzaken en gevolgen van toxischgedrag en geven we u praktische tips…
Kippendij calorieën binnen jouw dieet
Wanneer jij meerdere keren per week aan duursport of krachtsport doet, dan is het belangrijk dat jij de juiste voeding binnen krijgt voor zo goed mogelijke prestaties. Het is belangrijk dat jij als sporter voldoende eiwitten binnenkrijgt om te kunnen herstellen. Dat is de reden dat je sporters vaak kip met rijst ziet eten. De…
Waarom is het trainen van je rug belangrijk?
Onze rug is een belangrijk onderdeel van ons lichaam en is verantwoordelijk voor veel van onze dagelijkse bewegingen. Toch negeren veel mensen het belang van rugtraining en concentreren ze zich voornamelijk op andere delen van het lichaam. Of je nu deze dagelijkse bewegingen thuis doet of in de gym. In deze blog zullen we uitleggen…
3 gezonde cake recepten
Ben je gek op cake, maar wil je wel een beetje op de lijn letten? Dan hebben wij goed nieuws voor je, want er bestaan ook gezonde cake recepten. Hiermee kun je lekker genieten van de smaak van cake, terwijl de ingrediënten een stuk gezonder zijn dan die van een doorsnee cake. In deze blog…
Je gezondheid verbeteren met gember
Gember is een veelzijdige en populaire specerij die al eeuwenlang wordt gebruikt in de keuken en de traditionele geneeskunde. Het is afkomstig uit Azië en wordt nu over de hele wereld verbouwd. Naast de beroemde smaak die het geeft aan gerechten, zijn er ook talloze gezondheidsvoordelen aan gember verbonden. In dit artikel zullen we een…
De beste ochtendroutines
In de ochtend met je verkeerde been uit bed stappen; iedereen gebeurt het wel eens, maar het liefst beginnen we onze ochtend goed. Vaak loopt de rest van de dag dan ook op rolletjes. Hoe kan jij ervoor zorgen dat je dag goed begint? Lees hier enkele tips voor de beste ochtendroutines. Een goede voorbereiding…
De gezondheidsvoordelen van yoga
Yoga, een oefening die al eeuwenlang wordt uitgevoerd in India, de afgelopen jaren is het ook steeds populairder geworden in de rest van de wereld, waaronder dus ook ons eigen land. Dat komt voornamelijk doordat yoga ontzettend veel gezondheidsvoordelen heeft, welke dat precies zijn lees je in dit artikel. Yoga, wat is dat? Een combinatie…
Te vaak douchen: is dat goed voor je of niet?
Het is een vraag die veel mensen stellen. Hoe vaak moet ik me douchen per week? Voor zowel lichaam als haar is dat anders. We zijn gewend om ons dagelijks te wassen om zo een schoon en fris gevoel te hebben. Echter, is dit wel zo goed voor ons lichaam? In dit artikel gaan wij…
Is het beoefenen van een vechtsport goed voor je?
Het is algemeen bekend dat (een beetje) beweging goed voor ons is. Vaak doen we dit door middel van een sport. De meeste mensen beoefenen een bekende sport zoals voetbal, volleybal of misschien wel padel. Dit zijn allemaal relatief nieuwe sporten als je het vergelijkt met vechtsport. De eerste vechtsport is namelijk ontstaan in Korea…
Waarom zelf koken het meest gezond is
Veel mensen hebben er de tijd niet voor, zelf gezond koken. Echter, er zijn erg veel voordelen gebonden aan zelf koken. Gezond koken lijkt heel lastig te zijn en veel tijd in beslag te nemen. Om deze reden komen in veel huishoudens kant-en-klare maaltijden op tafel. In deze maaltijden zitten vaak echter onnodige ongezonde stoffen…
Redenen waarom je jouw huid goed moet verzorgen
Onze huid krijgt iedere dag weer veel te voortduren zoals temperatuurswisselingen, vervuiling van buiten, roken, alcohol en ga zo maar door. Wanneer je jouw huid niet goed verzorgd, kun je sneller ontstekingen en tekenen van huid veroudering krijgen. Met een goede en gezonde lifestyle kom je al een flink stuk, maar wanneer je echt zuinig…
De effecten van gezonde voeding op jouw lichaam
Er gaan veel geruchten rond over de effecten van gezonde voeding op het lichaam. Zo zou je je beter in je vel voelen, je zou minder snel ziek worden en zou je met gezonde voeding makkelijker fit kunnen worden. Maar kloppen deze geruchten allemaal wel? Is het de moeite waard om dat ene frietje te…
Is koffie gezond?
Om stiekem al antwoordt te geven op de vraag; ja en nee. Het antwoord op deze vraag is niet zo zwart-wit als je denkt. De oorzaak van ongezonde koffie en hoe je dit kan vermijden wordt nader toegelicht in deze blog. Ook wordt er beschreven wat volgens betrouwbare bronnen, waaronder een gekwalificeerde gezondheidsinstelling, de dagelijkse…
Het belang van een schone woning voor je gezondheid
Een schone woning zorgt ook meteen voor een opgeruimd hoofd. Wanneer jij een schoon huis hebt, zul jij je ook meer ontspannen voelen en beter kunnen functioneren. Daarnaast moet je ook zorgen voor een goede hygiëne in huis, want dit is belangrijk voor de gezondheid. De lucht is schoner en frisser in een schoon huis.…
Hoe krijg je een gezond gebit?
Een gezond gebit is niet enkel wit. Hoewel een wit gebit een van de tekenen is dat je een gezond gebit hebt, is dit zeer zeker niet de enige indicator. Daarnaast is een gezond gebit van groot belang, je hebt je tanden nou eenmaal je hele leven nodig. Je kan er inderdaad voor kiezen om…
De beste supplementen voor sporters
Je kunt al veel resultaat zien wanneer je veel doet sporten in combinatie met de juiste voeding. Regelmatig sporten in combinatie met de juiste voeding kan al aanzienlijke resultaten opleveren, maar er zijn aanvullende manieren om deze resultaten te maximaliseren, zoals het gebruik van supplementen. Supplementen kunnen helpen om je energieniveau te verhogen, spierkracht te…
Hoe zorgt gezonde voeding voor een stralende huid
Een jonge huid behouden is iets wat we allemaal willen, het liefst zo lang als mogelijk. Om dit te verwezenlijken kunnen we gaan voor dure crèmes en maskers, maar wist je dat dit veel makkelijker en vooral goedkoper kan? Begrijp me niet verkeerd, het verzorgen van je huid middels de daarvoor bedoelde crèmes is belangrijk,…
5 redenen waarom buiten zijn goed voor je is
De natuur zorgt voor een mentaal en fysiek welzijn, het geeft je rust en zorgt ervoor dat je ontspant. Aangezien het leven in onze maatschappij steeds drukker wordt, is het belangrijker dan ooit tevoren om deze vorm van ontspanning vaker op te zoeken. De natuur is dan ook dé oplossing tegen de stress die we…
Gezond eten tijdens je zwangerschap
Het moment is aangebroken. De komst van een baby’tje. Het leven gaat veranderen en er zijn aanpassingen nodig. Niet alleen wordt er aangeraden om te stoppen met roken en het drinken van alcohol, maar raden deskundigen ook aan om gezond te gaan eten. Wanneer je tijdens de zwangerschap niet gezond eet, is de verhoogde kans…
Waarom je vaker een hotelovernachting moet nemen
Je hebt de hele week gewerkt en bent écht toe aan ontspanning. Je kan er voor kiezen om het hele weekend in je woonkamer op de bank te gaan zitten maar je kan er ook voor kiezen om een uitstapje te maken. Veel mensen hebben de misconceptie dat je een hotel alleen boekt wanneer je…
Tips voor het kopen van kleding dat past bij jouw figuur
Zoveel verschillende mensen met zoveel verschillende figuren. En er is voor iedereen wel iets wat bij zijn of haar lichaam past. Je hebt ook nog talloze kledingstukken waarvan je nog nooit hebt gehoord. Denk hierbij aan bijvoorbeeld een prothese bh. In dit artikel gaan we het hebben over welke kleding past bij jouw figuur Het…
Waarom natuurlijke verzorging goed voor je is
Mensen worden zich langzamerhand steeds meer bewust van de schadelijke stoffen die in haar- en huidverzorgingsproducten te vinden zijn. Mensen gaan tegenwoordig steeds vaker op zoek naar alternatieve producten, omdat de schadelijke stoffen steeds bekender worden. Natuurlijke verzorging is niet alleen beter voor het milieu, maar ze zijn ook nog veel zachten voor je huid…
Hoe verzorg ik mijn baard en gezicht?
Vijf miljoen Nederlandse mannen hebben een baard. En natuurlijk zijn al die baarden heel verschillend. De een heeft een cirkelbaard, de ander een kortgetrimde baard of een ankerbaard. Wat wel voor alle baarden hetzelfde geldt, is de verzorging. Maar hoe verzorg je een baard eigenlijk, is alleen een moisturizer genoeg? Verzorg je baard door het…
Op deze manier krijg je de meest gezonde mond!
Zonder goed verzorgd en gezonde mond kom je eigenlijk nergens. Je zult nooit lachen op foto’s, jezelf schamen tijdens het praten en eten gaat ook niet soepel. Daarom vertellen wij in dit artikel hoe je ervoor kunt zorgen dat je een gezond gebit krijgt! Tandenpoetsen Het meest makkelijke om te zorgen voor een gezond…
De beste powerfoods voor vrouwen!
Betrap jij jezelf er wel eens op dat je niet altijd even gezond eet? Probeer dit dan eens te compenseren door het eten van powerfoods. Dit zijn voedingsmiddelen die in kleine porties beschikbaar zijn (zoals fruit) en vaak een hoge voedingswaarde hebben. Dit is dus ideaal als je niet altijd gezond eet, vaak druk bezig…
Beter slapen, gezonder leven!
Dat slaap je gezondheid vergroot is geen geheim. Heb je het wel eens gehad dat je met te weinig slaap ook last kreeg van andere gezondheidsklachten? Te weinig slaap zorgt voor een verlaagde weerstand. Als je niet genoeg slaapt, is dus veel vatbaarder voor virussen en bacteriën. Daarnaast is er op de lange termijn een…
De beste yoga oefeningen voor meer flexibiliteit
Er zijn talloos veel redenen om yoga te beoefenen. De een houdt het op een wekelijkse yoga sessie in het park om haar ontspanning te vinden, de ander gaat elke dag de sportschool in om yoga lessen te volgen en zo fit te blijven. Sommige mensen vinden het fijner om yoga te doen in hun…
Je keuken schoon houden doe je zo!
Lekkere en gezonde gerechten maken is écht heel leuk! Bij gezond leven hoort echter ook alles netjes achterlaten ná het koken. Eens in de zoveel tijd is het zelfs tijd voor een grote schoonmaak! Pak je dweil, je emmertje, vul je poetspapier houder met poetspapier en ga er eens goed voor zitten! Na het lezen…
Gezond op je werkplek
Mensen spenderen in hun werkleven ongeveer 1/3e van hun tijd op hun werk, Als je een kantoorbaan hebt, is dat een groot deel van je tijd, waarin je gezondheid met die reden een belangrijke rol verdiend! Hoe jij je voelt op kantoor, doet ertoe. Deze blog gaat over gezond blijven op je werkplek. Daarom…
De lekkerste vegan maaltijden van dit moment!
Je hoort er tegenwoordig veel over, en het wordt alleen maar populairder: veganistische maaltijden. Je bent er door geïnteresseerd geraakt en zou het zelf ook wel eens proberen. Heb je nou geen idee hoe je dit moet aanpakken of wat je nu moet gaan koken? In deze blog staan de lekkerste vegan maaltijden van dit…
De leukste sporten in de natuur
Buiten sporten is heerlijk, maar vaak heb je voor veel van deze sporten apparatuur of een speciaal terrein nodig. In deze blog lees je over de leukste sporten waarbij je de natuur in je voordeel kunt gebruiken. Het enige wat je bij deze sporten nodig hebt, is je eigen lichaam! Trailrunning Als je opzoek bent…
Hoe slecht is airconditioning voor je gezondheid?
In de zomer wilt iedereen gewoon lekker in de koele woonkamer zitten, want in die hittegolf wil je het gewoon lekker koel hebben. Maar hoe goed is die airco eigenlijk voor je gezondheid? Want wij denken altijd wel dat het allemaal niks uitmaakt, maar is dat ook echt zo? Of kunnen we beter toch de…
Wat zijn stressfactoren van ondernemers?
Ondernemer worden: het is de droom van veel mensen. Eigen baas zijn spreekt ze aan omdat ze vrijheid op meerdere vlakken verwachten en geen verantwoording meer hoeven af te leggen aan een leidinggevende. Heerlijke klinkt ze dat. Toch is ondernemen natuurlijk veel meer dan dat. Ook liggen er meerdere stressfactoren als ondernemer op de loer.…
De vijf beste sporten voor je lichaam
Tegenwoordig zijn er zo ontzettend veel sporten om je lichaam gezond te houden en af te vallen. Van krachttraining tot atletiek en van tennis tot yoga. Maar welke sporten zijn nou het beste voor je totale lichaam? Of je nou sport om af te vallen of omdat het gewoon gezond is, met deze vijf sporten…
Hoe kun je het beste afvallen met het snelste resultaat?
Afvallen, we weten allemaal dat afvallen uiteraard niet heel erg makkelijk is, anders zouden we het allemaal heel erg snel kunnen. Toch is overgewicht iets waar heel veel mensen mee in strijd zijn. Men vraagt zich al jaren af wat de snelste manier zijn om zoveel mogelijk kilo’s te kunnen verliezen als men wil. Uiteraard…
De onschuldige kwaal die kalknagel heet
Kalknagels (ook wel schimmelnagels genoemd) zijn een vervelend kwaaltje, maar gelukkig volstrekt onschuldig voor je gezondheid. Ook al zijn er mensen die stress krijgen van een kalknagel. Er is bij schimmelnagels sprake van een schimmel onder de nagels van je vingers en/of tenen. De nagels kunnen hierbij een groene, bruine of wit-gelige kleur krijgen. Tevens…
Oorzaken van een opgeblazen buik
Het hebben van een opgeblazen buik is een veelvoorkomend probleem voor vele Nederlanders. Het is niet vreemd voor veel mensen om na het eten van een maaltijd een opgeblazen gevoel te krijgen. Er kunnen verschillende factoren zijn die er tot lijden dat je last krijgt van een opgeblazen buik. Wil jij de oorzaak weten van…
Hoe kun je afvallen met smoothies?
Tegenwoordig zie je steeds meer creatieve ideeën als het komt op het onderwerp afvallen. Zo zie je dat ook de smoothies weer erg in trek zijn. Het antwoord op de vraag kun je afvallen met smoothies, is daarom ook ja. Door het inpakken van een ton van voedingsstoffen en vezels met deze smoothies, zul je…
De voordelen van een bleekselderij smoothie
Ben jij op zoek naar een goede manier om af te vallen of heb je trek in een lekkere gezonde smoothie? Dan introduceren wij aan jou de bleekselderij smoothie. Deze smoothie heeft ongelooflijk veel voordelen waaronder de vele vitamines en bloeddrukverlagende stoffen. Trek dit jou interesse en wil je hier graag meer over horen? Dan…
Wat zijn de voordelen van koud douchen?
Met de vochtigheid en de hitte van de zomer kan een warme douche aanvoelen als de hemel op aarde. Maar wat als het buiten koud is? Vaak wordt dan juist het tegenovergestelde gedacht. Een koude douche nemen lijkt op dat moment niet zo heel erg leuk. Echter, koud douchen heeft op lange termijn een aantal…
Hoe helpt een voedingscoach?
Heb je moeite met een start te maken aan een gezonder leven? Een voedingscoach is dan misschien wel een perfecte oplossing voor jou. Een voedingscoach kan informatie en begeleiding geven die je nodig hebt om gezonde voedingskeuzes te maken. Ook helpt deze persoon je met het behouden van een gezond gewicht en het maken van…
Wat zijn de voordelen van gezond eten?
Wanneer je een gezonder leven wil gaan leiden, is een van de belangrijkste punten waar je naar moet kijken gezond eten. Dit houdt in dat je eten gaat eten die meer voedingsstoffen bevatten en minder vet, zout en suiker. Gezond eten verbetert onze stemming, ons energieniveau, onze geestelijke helderheid en ook het uiterlijk. Wekken deze…
De lekkerste bakrecepten voor op zondag!
Ah, zondag! Lekker rusten, wandelen of bakken! Lekker met het hele gezin de keuken onveilig maken en dan samen genieten van de heerlijke zondagse bakrecepten, hoe gezellig is dat? Je mag af en toe best wel een cheatzondag hebben en daar helpen deze heerlijke gebakjes zeker weten bij. Heb jij zin om te bakken maar…
Hoe zorg je voor genoeg serotonine?
Serotonine is een wondermiddel het heeft onder andere invloed op jouw geheugen, jouw stemming, jouw zelfvertrouwen en ook op een orgasme. Ze noemen het niet voor niets het ‘gelukshormoon’. Het leukste van alles? Je maakt serotonine zelf aan. Daarbij zijn er ook een heleboel methoden om zelf serotonine aan te maken. Wil jij ook genoeg…
Slapen is gezond
Mensen beseffen vaak niet dat slapen een van de belangrijkste benodigdheden is voor een gezond leven. Je lichaam en hersenen functioneren na een nachtje rust beter dan normaal. Uit onderzoeken blijkt zelfs dat het risico op ziektes bij volwassenen die slechter slapen hoger zijn dan volwassenen die goed slapen. Het risico op bijvoorbeeld obesitas, diabetes,…
Waarom ademhalingstechnieken oefenen?
Ademhalingstechnieken zijn een mooie bijkomstigheid voor een gezonder leven. Dit is omdat het concentratievermogen sterker wordt en je minder afgeleid raakt van andere factoren. Ook de organen hebben baat bij het doen van bepaalde ademhalingstechnieken. Door adem te halen zorg je dat de organen bij elkaar worden gedrukt en ruimte krijgen. Het is een soort…
Gezond herfstrecept: couscous met pompoen en kikkererwten
De herfst is weer begonnen! De bomen kleuren rood, oranje en geel en de regen komt langzaam weer terug. Dit betekend dat er weer lekker warme en kleurrijke gerechten op de menukaart bij mogen komen. In ere van de herfstkleuren hebben wij een niet alleen lekker maar ook een prachtig gezond herfstrecept voor jullie gevonden.…
Hoe maak je een goed trainingsschema
Als je naar de sportschool gaat is het misschien interessant om voor jezelf een trainingsschema te maken. Met een trainingsschema kun je je doelen vast stellen en je kunt je fitnesstijd plannen. Het maken van een goed trainingsschema is helemaal niet moeilijk. Hoe vaak je moet trainen ligt helemaal aan jezelf. je moet het namelijk…
Jouw droomlichaam realiseren: zo doe je dat
Het realiseren van jouw ideale lichaam, een doel van veel sporters en krachttrainers. Een droomlichaam is voor iedereen anders. De een wilt een sixpack en grote biceps, terwijl de ander een platte buik en een zandloperfiguur als streven heeft. Het is belangrijk om gezond sporten en de algemene gezondheid in je achterhoofd te houden en…
Wat is de ziekte van Usher?
De ziekte van Usher is een genetisch overdraagbare ziekte die een negatieve impact heeft op zowel het zicht als het gehoor. Iemand die lijdt aan de ziekte van Usher is vanaf geboorte vaak a slechtziend en slechthorend. Meestal krijgen zij op een latere leeftijd ook last van evenwichtsproblemen. Naarmate iemand met de ziekte van Usher…