Stel je voor: je zit op een terras en aan het tafeltje naast je begint iemand te stikken. Mensen om je heen raken in paniek. Wat doe jij? Veel mensen willen in zo’n situatie graag helpen, maar weten simpelweg niet hoe. En dat is begrijpelijk: we krijgen deze kennis vaak niet standaard mee. Toch kan…
Pijn, ongemak of herstel na een blessure kunnen zomaar je dagelijkse leven verstoren. Misschien merk je dat traplopen ineens moeizamer gaat of dat je ’s nachts slecht slaapt door een zeurende knie. Op zulke momenten wil je iets doen. Je zoekt naar producten die helpen bij klachten, maar raakt snel verdwaald in het aanbod. Wat…
Actief ontspannen wint aan populariteit. Steeds meer mensen zoeken naar manieren om lichaam en hoofd tot rust te brengen zonder binnen te blijven. Een fietsuitje biedt die kans. Je beweegt zonder prestatiedruk, terwijl je buiten frisse lucht opsnuift. Juist die combinatie maakt fietsen aantrekkelijk. Je zit nergens aan vast, je bepaalt zelf het tempo. Je…
Plotseling die scherpe pijn in je onderrug. Je kunt nauwelijks bewegen en elke beweging doet pijn. Grote kans dat je last hebt van spit. Deze veelvoorkomende rugklacht kan je dagelijks leven behoorlijk verstoren. In deze blog lees je alles over spit in je rug, de behandeling en hoe je het kunt voorkomen. Wat is spit…
Een verandering in je borst of huid kan je ineens opvallen. Je voelt iets onder je vingers wat je eerder niet voelde. Dat moment roept vragen op. Hoort dit zo, of is er iets mis? Veel mensen merken per toeval iets op, bijvoorbeeld onder de douche of tijdens het aankleden. Zo’n ontdekking kan even blijven…
Avocado’s zijn een veelbesproken product. De een zegt dat het een supergezond is en de ander adviseert om avocado’s te laten staan. Maar hoe zit het nu echt? Hoe gezond is een avocado? En is het verstandig om regelmatig een avocado te eten? Daar gaan we het in deze blog uitgebreid over hebben! Van de…
Je ligt in bed, maar je hoofd blijft maar doorgaan. Je lichaam voelt gespannen. Het is midden in de nacht en je bent alweer wakker. Voor veel vrouwen rond de 45 is dit herkenbaar. Slaap is niet meer vanzelfsprekend. Je rust minder diep, wordt vaker wakker en hebt moeite om weer in slaap te vallen.…
In een tijdperk waarin schermen ons dagelijks leven domineren, is het vinden van dat ideale digitale balans belangrijker dan ooit. Een gezonde online lifestyle draait namelijk niet alleen om het verminderen van schermtijd, maar ook om bewuste keuzes maken tijdens het gebruik van digitale diensten – van sociale media tot online entertainment. Deze balans kan…
Als huisarts heb je te maken met verschillende taken: van patiëntenzorg tot administratieve verplichtingen. Het combineren van deze verantwoordelijkheden kan overweldigend zijn. Gelukkig biedt nieuwe medische software de oplossing. Dankzij deze geavanceerde tools kunnen huisartsen hun werk efficiënter uitvoeren, waardoor ze meer tijd overhouden voor hun patiënten. Van het vereenvoudigen van administratieve processen tot het…
Veel mensen denken bij mealprep direct aan gemak en snelheid, maar smaak mag zeker niet over het hoofd gezien worden. Wie dagelijks vooruit kookt, wil namelijk niet telkens hetzelfde proeven. Door dus bewust te kiezen voor specifieke kruiden kun je met minimale aanpassingen veel variatie aanbrengen. Denk aan een milde kipfilet die met een andere…