Wat is gezonde slaap?
Gezonde slaap is veel meer dan alleen de hoeveelheid uren die we in dromenland doorbrengen. Het is een belangrijke pijler van onze gezondheid. Net zo belangrijk als gezonde voeding en regelmatig bewegen. Maar wat maakt slaap nu precies ‘gezond’? En hoe zorgen we ervoor dat we elke nacht de rust krijgen die ons lichaam en…