Vind je het fijn om veel daglicht in je huis te hebben? Dat komt goed uit, want het biedt ook nog eens verschillende voordelen voor de gezondheid. Door voldoende daglicht in je huis te laten komen, verbeter je je stemming en verhoog je je concentratievermogen. Daglicht biedt nog veel meer voordelen. Ben je hier benieuwd…
Als lunch of bij de barbecue, een koude pastasalade is altijd goed en lekker. Toch vragen veel mensen zich af: is een koude pastasalade gezond? Kun je ervan blijven eten tijdens die barbecue of is het misschien toch beter om na een portie te stoppen? In deze blog vertellen we je alles over of een…
De dadel is een van de zoetste fruitsoorten en wordt daarom ook veel gebruikt tijdens het bakken van zoetigheden. Vaak zijn zoete voedingsmiddelen niet altijd heel gezond, hoe zit dat met dadels? In deze blog vertellen we je meer over dadels en geven we je antwoord op die ene vraag: hoe gezond zijn dadels nu…
Nootropics zijn supplementen die helpen als een ware ‘brain activator’. Wat bedoel ik hiermee? Zie het als een soort supplement wat er voor zorgt dat je hersenen anders gaan beredeneren doordat bepaalde neuronen tijdelijk aangetast worden. Het is op dat specifieke vlak niet veel anders dan andere focus of concentratiegerichte supplementen. In dit artikel ga ik…
Kiwi’s worden vaak vergeten, maar deze fruitsoort zit boordevol vitamines. Deze kleine fruitsoort met hun harige buitenkant, zacht en zoet vruchtvlees met kleine pitjes hebben veel gezondheidsvoordelen. Het is gezond voor je lichaam om elke dag een kiwi te eten, vanwege de hoeveelheid voordelen. Wij hebben voor jou 7 voordelen waarom een kiwi gezond is…
De tomaat is een van de meest populaire groenten in Nederland. De gemiddelde Nederlander eet wel bijna wekelijks tomaat, puur als groente of verwerkt in een product. Toch is de vraag, is tomaat gezond? Ja, tomaten zijn gezond. Ze bevatten veel vitamines, mineralen en antioxidanten en zijn ook nog eens laag in calorieën. Het regelmatig…
Tussen alle soorten fruit verdienen de bramen een speciale vermelding. Bramen zijn gezond doordat ze barsten van voedingsstoffen en een scala aan gezondheidsvoordelen bieden. In onderstaande blog gaan we verder in op hoe gezond bramen zijn. Zo gaan we het hebben van het ondersteunen van de spijsvertering tot aan het beschermen van onze cellen. Bramen…
Noten zijn een belangrijk deel van een dieet, echter worden ze veel te weinig gegeten. Noten zijn niet alleen lekker om te eten, maar ze verlagen ook het risico op hart- en vaatziekten en bepaalde chronische ziekten. In deze blog gaan we dieper in op welke noten gezond zijn, maar ook waarom noten gezond zijn…
Met zijn tropische kenmerken, aantrekkelijke gele kleur en overheerlijke smaak is mango een populair soort fruit over de hele wereld. Naast zijn aantrekkelijke eigenschappen is mango ook nog eens supergezond voor je. Deze vrucht heeft veel essentiële voedingswaardes en voordelen. Ben je nieuwsgierig naar de voedingwaarden en voordelen van deze soort superfruit? In deze blog…
Rijstwafels zijn al jarenlang een populair alternatief voor brood. Rijstwafels zijn gezond, luchtig en bevatten weinig calorieën. Zijn rijstwafels nu echt zo gezond als ze lijken? In deze blog bespreken we de voedingswaarde van rijstwafels, de voor- en nadelen van het eten van rijstwafels en geven we tips en alternatieven voor gezonde rijstwafels tijdens het…