Voel je je vaak onrustig? Heb je veel last van stress? Merk je dat je gezondheid niet optimaal is? Heb je vaak moeite om je concentratie erbij te houden? Dan zou het wel eens kunnen zijn dat je niet genoeg groen in je omgeving hebt. Misschien wordt het tijd om daar eens aandacht aan te besteden. Meer groen in huis heeft namelijk veel voordelen. Voor zowel je mentale als je fysieke gezondheid.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van meer groen in en om het huis? Dat vraag je je wellicht nu af. Als je dat wilt weten, lees dan vooral even verder! In deze blog worden niet alleen de gezondheidsvoordelen van meer groen in en om het huis beschreven. Nee, er worden ook tips gegeven over hoe je de kleur groen in je omgeving kunt toepassen.
Waarom is groen goed voor je gezondheid?
Groen is op verschillende manieren goed voor je gezondheid:
Je gaat lekkerder in je vel zitten en krijgt minder vaak stress
Wanneer je in een groene woonomgeving leeft, voel je je vaker gezond en zul je minder vaak ziek zijn. Het nodigt uit om te bewegen. Daardoor kan het een rol spelen bij het tegengaan van overgewicht, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Daarbij lijkt groen ook te zorgen voor een betere nachtrust, meer concentratie, een beter geheugen én betere leerprestaties.
Je huis en je omgeving blijven koeler op hete zomerdagen
Een groene omgeving zorgt voor verkoeling op een hete dag. Hoe meer stenen je om je heen hebt, hoe warmer het wordt. Groen in je tuin en in de straat gaat deze hitte tegen. De temperatuur is dan beter te reguleren en zo loopt de omgevingstemperatuur minder op. Bomen en struiken geven bijvoorbeeld veel schaduw. Zo beschermen ze je niet alleen tegen de hitte, maar ook nog eens tegen de zon. Wat ook nog zorgt voor een natuurlijke thermische isolatie is een sedumdak. De temperatuur in een gebouw wordt dan beter gereguleerd en verkoeld. Een sedumdak onderhouden vergt wel wat aandacht.
Er is steeds meer wateroverlast voor zware regenbuien. Dat is moeilijk om te voorkomen, maar er zijn wel een aantal dingen die je kunt doen om wateroverlast voor jezelf te beperken. Met een zachte, groene ondergrond zakt het regenwater bijvoorbeeld makkelijker weg dan in een grond met veel verharding.
Je hebt minder last van geluidsoverlast
Stel, je woont langs een heel drukke weg en hebt veel last van het verkeer in je woonomgeving. Groen kan er dan voor zorgen dat je minder last hebt van het geluid. Dit komt doordat groen bijvoorbeeld fluitende vogeltjes aantrekt, of ruisende bladeren. De focus van het geluid wordt eigenlijk ergens anders naartoe gebracht. Daardoor kun je minder meekrijgen van het vervelende geluid om je heen.
Wat kun je zelf doen om te zorgen voor een groene omgeving?
Bovenstaande voorbeelden zijn natuurlijk heel fijn als je een woning met een tuin hebt. Dat heeft natuurlijk niet iedereen. Wat kun je dan doen om toch groen in je omgeving aan te brengen? Planten zijn een heel goed begin. Ze kunnen helpen om de luchtvochtigheid te reguleren en de luchtkwaliteit te verbeteren. Daar houdt het dan ook wel een beetje op, zou je denken. Maar dat is niet zo. Groen kun je nog op heel veel verschillende manieren toepassen. Alleen de kleur zelf staat namelijk al voor rust en kalmte. Het brengt een ontspannen sfeer toe in de ruimte. Je zou er bijvoorbeeld voor kunnen kiezen om een groene (accent)muur te maken in je woonruimte. Vind je dat net iets te rigoureus en wil je liever kleiner beginnen? Dan is bijvoorbeeld een groen voerkleed iets om over na te denken. Of groene raamdecoratie zoals gordijnen, vitrages of inbetweens. Kijk hier voor de beste planten en bloemen voor een gezonde tuin.
Maar waar kun je die groene kleur nu mee combineren? Dat is niet zo moeilijk. Groen is namelijk een frisse en tijdloze accentkleur die zich perfect leent om mooie kleurencombinaties toe te passen in je interieur. Blauw is hier een goed voorbeeld van. Het zijn beide koele en frisse tinten. Ben je meer van de klassieke looks? Dan zou paars een goede kleur zijn om te combineren. Of ben je toch meer van het industriële? Een combinatie van groene wanden met stoere zwarte meubels zou goed kunnen passen. Er zijn tal van mogelijkheden! Ga vooral lekker uitproberen en ontdekken wat bij jou past!
Kenmerken waar een groene omgeving aan zou moeten doen
Voordat je ermee aan de slag gaat, is het wel goed om te weten dat er een aantal kenmerken zijn waar een groene omgeving aan zou moeten doen. Dit is waar je rekening mee moet houden:
- De omgeving moet aandacht trekken, maar die niet opeisen
- De omgeving geeft een gevoel van ‘er even uit zijn’
- De omgeving moet voldoende afwisselend zijn om er even te verblijven
- De omgeving moet aansluiten bij de individuele behoefte
Nu zul je wel zo’n beetje alle informatie hebben om aan de slag te gaan met het creëren van een groene omgeving. Veel succes en vooral veel plezier!
