Een weelderige tuin met veel natuurlijke elementen en kleurrijke bloemen is niet alleen een visueel genot, maar ook een krachtig middel om je gezondheid te verbeteren. De natuur heeft een positief bewezen effect op ons welzijn voor zowel fysiek als mentaal. In deze blog gaan we dieper in op hoe een kleurrijke en natuurlijke tuin je gezondheid kan verbeteren.
Stressvermindering
Een groene en weelderige tuin biedt veel rust in je eigen achtertuin. Het is een plek waar je moet kunnen ontspannen en alles moet kunnen vergeten om je heen. De rustgevende geluiden van vogels, bladeren kunnen ervoor zorgen dat jij kan ontspannen na een drukke dag. Door middel van dit te combineren met bloemen en planten zal dit ook een visueel effect afgeven op je en je humeur verbeteren. Zo ga jij je gelukkiger voelen als je op deze plek bent.
Lichamelijke gezondheid
Tuinieren zelf is een fysieke activiteit die je in beweging houdt. Het graven, planten, wieden en snoeien verbrandt calorieën en helpt bij het opbouwen van spierkracht. Door middel van bezig zijn in de tuin ben je ook buiten, hierdoor krijg je ook genoeg vitamine D binnen. Vitamine D krijg je alleen binnen als je wordt blootgesteld aan zonlicht en dit is essentieel voor sterke botten en een gezond immuunsysteem. Als je dit niet genoeg binnen krijgt moet je dit via vitamine pillen gaan doen, maar de vraag is of dat altijd de juiste optie is.
Luchtzuivering
Planten in je tuin fungeren als natuurlijke luchtreinigers. Ze zorgen ervoor dat kooldioxide wordt geabsorbeerd en geven zuurstof af, hierdoor wordt de luchtkwaliteit verbeterd. Sommige planten zoals jasmijn en lavendel verspreiden zelfs geuren die je algemene toestand kunnen verbeteren en stress kunnen verminderen. In deze gevallen wil je natuurlijk wel dat het dicht bij de leef omgeving staat, want anders heb je er minder aan. Zo kan je samen met een tuinarchitect in Hasselt kijken wat de ideale indeling is voor jouw tuin.
Biodiversiteit
Een gevarieerde tuin trekt verschillende dieren en insecten aan zoals vogels, bijen en vlinders. Dit bevordert de biodiversiteit en draagt bij aan het natuurlijke evenwicht in je eigen omgeving. Als jij in de tuin zit en ziet de dieren lopen of vliegen kan dit een gevoel van rust uitstralen. Zo ga je je meer verbonden voelen met de natuur, want leven in de natuur heeft veel voordelen.
Positieve psychologische effecten
Kleurrijke bloemen in je tuin kunnen een positieve impact hebben op je gevoel. Kleuren hebben verschillende effecten op ons als mensen, maar wij hebben dat niet altijd door. Rode bloemen kunnen bijvoorbeeld een gevoel van energie en opwinding opwekken, terwijl blauwe bloemen rust en kalmte bevorderen. Het is dus belangrijk dat je de juiste keuzes maakt voordat je bloemen gaat planten in je eigen tuin.
Sociale interactie
Een mooie tuin is natuurlijk ook een uitnodigende plek om tijd door te brengen met vrienden en familie. Een mooie tuin zorgt ervoor dat er een bepaalde sfeer wordt gecreëerd die ontspannen kan werken, maar ook een gezellige sfeer. Dit is dan ook de ideale plek om samen te komen en te genieten van elkaars gezelschap.
Meer blogs lezen? Lees dan Waarom heb ik altijd koude voeten?
