Heb je last van stijve spieren, een slechte houding of blessures? Dan is medical taping een slimme manier om klachten te verlichten. En nee, het is niet alleen voor topsporters. Deze methode werkt net zo goed voor mensen met een kantoorbaan, chronische pijn of vermoeidheid. Juist die brede toepasbaarheid maakt medical taping zo bijzonder. In…
Als je minder drinkt, merk je al snel dat je lichaam anders reageert. Het kan zijn dat je je fitter voelt en meer energie hebt. Misschien ontdek je zelfs dat je beter slaapt. In deze blog ontdek je welke voordelen het heeft om minder alcohol te drinken. Of je nu besluit om af en toe…
Sommige mensen krijgen sneller gaatjes dan anderen. Echter blijft in het algemeen een goede reinigingsroutine de sleutel tot een gezond gebit. Als je je tanden goed verzorgt, voorkom je tandbederf en andere vervelende gebitsproblemen. Hoe behoudt je een gezond gebit? Hier zijn 10 manieren. Maar wat gebeurt er als je gaatjes negeert? Een klein gaatje…
Je woonomgeving heeft meer invloed op je gezondheid en geluk dan je misschien denkt. De plek waar je woont bepaalt niet alleen hoe je je voelt, maar ook hoe je functioneert. Een rustige buurt met voldoende groen kan stress verminderen en helpt je om meer te ontspannen. Tegelijkertijd zorgen drukte en lawaai voor meer prikkels,…
Mantelzorg kan om veel verschillende redenen iemands leven een stuk gemakkelijker maken. Echter weten veel mensen niet welke mantelzorg hen kan helpen en waar zij recht op hebben. Dit artikel kan hopelijk iets meer informatie bieden. Mantelzorg in Nederland, wat is er mogelijk? In Nederland zijn er tal van manieren waarop mantelzorgers en zorgontvangers worden…
Denk jij er weleens over na om chiazaad toe te voegen aan je voedingspatroon? Maar vraag je jezelf af hoe gezond chiazaad is? Chiazaad is gezond zolang er verantwoordelijk mee om wordt gegaan. In onderstaande blog leggen wij meer uit over wat chiazaad is, bespreken we de voor- en nadelen en geven we een aantal…
Water is een kostbaar goed en kan in de toekomst steeds duurder worden. Vaak staan we er niet bij stil hoeveel we dagelijks verbruiken. Toch is het mogelijk om met een paar handige aanpassingen een groot verschil te maken. In deze blog vertellen we je een aantal manieren om je waterverbruik te verminderen. Dit is…
Het nieuwe jaar voelt altijd als een frisse start. Het moment waarop je nadenkt over wat je anders wilt doen. Goede voornemens geven richting aan die ideeën. Misschien wil je fitter worden, meer tijd besteden aan jezelf of iets nieuws leren. Het maken van een lijst met doelen is vaak eenvoudig. Het volhouden ervan kan…
Probiotica zijn levende micro-organismen, voornamelijk bacteriën, die bij consumptie in voldoende hoeveelheden gezondheidsvoordelen kunnen bieden. Ze komen van nature voor in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir en zuurkool, en zijn ook beschikbaar als supplementen. Maar zijn probiotica daadwerkelijk gezond? In dit artikel onderzoeken we de potentiële voordelen en aandachtspunten van probiotica. Wat zijn probiotica? Probiotica…
De weg inslaan om overtollig gewicht te verliezen kan in het begin overweldigend lijken, maar wees ervan verzekerd dat met vastberadenheid dit haalbare doel tot enorm succes kan leiden. Het is mogelijk om in twee weken af te vallen met het juiste dieet. Deze aanpak houdt in dat je eenvoudige, maar effectieve veranderingen aanbrengt in…