Brandnetelthee is al jarenlang een populair kruidengeneesmiddel. Toch vragen steeds meer mensen zich af of brandnetelthee wel zo gezond is als men altijd heeft gedacht. De thee wordt gemaakt van de bladeren van de brandnetelplant. Deze staat bekend om zijn zuiverende werking en milde smaak. Brandnetelthee wordt zowel warm als koud veel gedronken. Deze theesoort is voor veel mensen een onderdeel van hun dagelijkse routine. In dit artikel lees je of brandnetelthee goed voor je is en of je deze elke dag kunt drinken.
Waaruit bestaat brandnetelthee?
Brandnetelthee wordt gemaakt van de bladeren en wortels van de brandnetelplant, ook wel de Urtica dioica genoemd. Zowel in Nederland als in andere delen van Europa kun je deze plant vinden. Hoewel sommige mensen deze plant als ongewenst onkruid zien, is het voor anderen al jarenlang een waardevol kruid met een rijke samenstelling. Voordat deze bladeren in de thee kunnen worden gebruikt, worden ze eerste gedroogd. Tijdens dit proces verliezen de bladeren hun prikkelende werking, waardoor ze hierna veilig gebruikt kunnen worden in thee.
Als je op zoek bent naar een bron van natuurlijke stoffen, zoals ijzer, calcium, kalium, magnesium en vitamine C, dan moet je brandnetelthee eens proberen. Daarnaast vind je ook een hoop antioxidanten, zoals flavonoïde en polyfenolen in deze thee. Al deze stoffen helpen je lichaam met het bestrijden van radicalen. Daarom vragen veel mensen zich af bij welke klachten en kwaaltjes deze thee verlichting kan bieden.
Waar is brandnetelthee goed voor?
De populaire brandnetelthee heeft onder andere een ondersteunende werking voor de nieren en lever. De thee heeft licht vochtafdrijvende eigenschappen, waardoor het je lichaam helpt met het afvoeren van afvalstoffen via de urine. Dit wordt vaak gezien als een natuurlijke reiniging van het lichaam. Daarnaast merken veel mensen die last hebben van een opgeblazen gevoel of lichte vochtophoping, een verbetering na het drinken van deze specifieke thee.
Daarnaast blijkt uit onderzoek dat deze thee het immuunsysteem kan ondersteunen. De thee geeft je een natuurlijke boost door de aanwezigheid van vitamines en mineralen. Ook gebruiken veel mensen brandnetelthee voor een gezonde en stralende huid.
De werking op je lichaam
Wie regelmatig een kopje brandnetelthee zet, zal merken dat het zorgt voor een goede balans. Als je over het algemeen een lagere stofafwisseling hebt of last hebt van gewrichtsklachten, kan deze thee je goed helpen. De ontstekingsremmende eigenschappen ondersteunen stijve spieren en gewrichten, waardoor deze thee ook voor sporters en mensen met reumatische klachten veel voordelen kan hebben.
Daarnaast zorgt de combinatie van verschillende mineralen en antioxidanten ervoor dat brandnetelthee ook een positieve invloed heeft op onze bloedcirculatie. Door de aanwezigheid van ijzer en foliumzuur, draagt deze thee ook bij aan de aanmaak van rode bloedcellen en gaat het vermoeidheid tegen. Voor mensen die bijvoorbeeld last hebben van energiegebrek of een lage weerstand kan deze thee enorm veel voordelen bieden.
Wel gezond, maar ook voor dagelijks gebruik?
Hoewel brandnetelthee dus gezond is en aanzienlijk veel voordelen heeft, is het belangrijk om toch met mate te blijven drinken. Twee tot drie koppen thee per dag is over het algemeen veilig, maar ga het niet overdrijven. Het mag je lichaam dan wel helpen met natuurlijke verwerking van afvalstoffen, maar te veel kan de vochtbalans van je lichaam verstoren. Drink daarom altijd met mate om zoveel mogelijk van de gezondheidsvoordelen van brandnetelthee te genieten.
Brandnetelthee zelf maken
Brandnetelthee kun je thuis heel eenvoudig zelf maken. In het voorjaar pluk je de beste bladeren, maar zorg er wel voor dat je handschoenen draagt om prikken te voorkomen. Spoel de bladeren vervolgens goed af en laat ze drogen om ervoor te zorgen dat de prik eraf gaat. Overgiet de bladeren daarna met kokend water en laat ze 5 tot 10 minuten intrekken. Zo krijg je die heerlijk milde en licht kruidige smaak.
Als je geen zin of tijd hebt om brandnetelthee zelf te maken, kun je ook kant-en-klare theezakjes kopen in de supermarkt of natuurwinkel. Of je de thee nu zelf vers maakt of een theezakje gebruikt, de gezondheidsvoordelen blijven grotendeels hetzelfde.
Probeer het zelf!
Het antwoord op de vraag ‘is brandnetelthee gezond?’, is dus ‘ja’. Brandnetelthee drinken is een van de vele manieren om je lichaam gezond te houden. Deze natuurlijke thee zonder cafeïne past perfect in elk dieet en is een goede manier om je lichaam te ondersteunen. Benieuwd naar de voordelen voor jouw lichaam? Ren dan snel naar de winkel of maak je eigen brandnetelthee en ervaar zelf welke gezondheidsvoordelen jij ervaart!
