Zonder goed verzorgd en gezonde mond kom je eigenlijk nergens. Je zult nooit lachen op foto’s, jezelf schamen tijdens het praten en eten gaat ook niet soepel. Daarom vertellen wij in dit artikel hoe je ervoor kunt zorgen dat je een gezond gebit krijgt!
Tandenpoetsen
Het meest makkelijke om te zorgen voor een gezond en verzorgd gebit is natuurlijk twee keer per dag minimaal twee minuten te poetsen, voor het slapen en in de ochtend. Dat in combinatie met een fluoride houdende tandpasta, mondwater en als extraatje te flossen, zorgt ervoor dat je al goed op weg bent!
Tandarts en mondhygiënist
Je gaat niet alleen naar de tandarts op het moment dat er iets mis is met je gebit. Ook wordt er verwacht dat je er twee keer per jaar heen gaat voor een controle. Zo ook bij Tandarts Schiedam. Hier controleert de tandarts op gaatjes, bekijkt je tandvlees en je tong. Van tevoren zal de mondhygiënist je gebit schoonmaken, denk bijvoorbeeld aan tandplak verwijderen.
Tongschraper
Op het moment dat je bovenstaande punten doet, ben je al heel ver. Mocht je alsnog last hebben van bijvoorbeeld een slechte adem, dan zou je ook je tong schoon kunnen maken. Dat kun je doen door middel van een tongreiniger, schraap daarmee vanaf de achterkant op je tong naar voren. Spuug alle troep die van je tong komt naderhand uit en spoel je mond.
Een gezonde mond door eten en drinken
Natuurlijk, frisdrank is het lekkerste drinken wat er is. Maar het is zó zuur dat het heel slecht is voor je gebit. Ook light-dranken bevatten veel zuren die je tandglazuur aantasten. Natuurlijk moet je niet volledig stoppen met het drinken van frisdrank en andere zure dranken, maar minder wel zoveel mogelijk.
Plan je eetmomenten goed in, bijvoorbeeld drie hoofdmaaltijden en twee tussendoortjes. Hierdoor krijgt je gebit voldoende tijd om zich te herstellen, waardoor de kans op gaatjes kleiner wordt.
een gezonde mond met een elektrische tandenborstel
Mocht je het kunnen betalen, gebruik dan een elektrische tandenborstel. Het is wetenschappelijk bewezen dat het effectiever is om je tanden schoon te maken dan met een handtandenborstel.
Bekijk ook Hoe verzorg ik mijn baard en gezicht?
