De natuur zorgt voor een mentaal en fysiek welzijn, het geeft je rust en zorgt ervoor dat je ontspant. Aangezien het leven in onze maatschappij steeds drukker wordt, is het belangrijker dan ooit tevoren om deze vorm van ontspanning vaker op te zoeken. De natuur is dan ook dé oplossing tegen de stress die we in ons dagelijks leven allemaal voelen. Maar waarom is sporten in de natuur en buiten zijn in het allemaal nog zo goed voor je? Wij vertellen er meer over in deze blog!
Buiten zijn maakt gelukkig
Wanneer je in de buitenlucht bent, maakt je lichaam een gelukshormoon genaamd serotonine aan. Dit hormoon wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Dit verklaart ook wanneer je niet of weinig naar buiten gaat, in bijvoorbeeld de donkere wintermaanden, dat je je veel minder gelukkig voelt. Dagelijks een korte wandeling of de fiets naar het werk nemen kan er al voor zorgen dat je je veel gelukkiger voelt.
Het voordeel van frisse lucht
Een ander voordeel van naar buiten gaan, is dat je in contact komt met frisse lucht. In de meeste woningen, kantoren of andere gebouwen is de luchtkwaliteit niet goed, dit kom omdat andere door de isolatie en weinig ventilatie. Wanneer je te weinig in contact komt met frisse lucht, kun je te maken krijgen met klachten zoals hoofdpijn, een droge keel, benauwdheid, een suf gevoel en duizeligheid.
Lees ook Waarom natuurlijke verzorging goed voor je is
Buiten zijn zorgt voor minder stress
Buiten zijn, in het bijzonder in de natuur, heeft een positieve invloed op ons welzijn. Het zorgt ervoor dat onze mentale gezondheid wordt verbeterd en we minder stress ervaren. Dat we minder stress ervaren in de natuur, komt voornamelijk doordat onze hartslag, spierspanning en bloeddruk daalt in een omgeving vol met natuur. Dit zorgt ervoor dat we sneller tot rust komen en minder stress ervaren. Wil je thuis meer van de natuur kunnen genieten? Kies dan voor een sliding door frames, zo kun je zelfs met slecht weer makkelijker van de natuur genieten.
Je hersenen werken beter
Een andere reden waarom buiten zijn goed voor je is, is dat je hersenen er beter van werken. Dit komt omdat frisse lucht een positieve invloed heeft op de functie van je hersenen. Frisse lucht en buiten zijn in het algemeen zorgen ervoor dat je concentratievermogen wordt verbeterd en je creativiteit wordt gestimuleerd. Kortom, je zintuigen werken veel beter wanneer je af en toe even naar buiten gaat.
Wist je dat een schoon huis bij kan dragen aan een betere gezondheid? Lees hierover meer!
Als je deze blog nou interessant vond, lees dan ook zeker onze blog over ongedierte op groente en fruit voorkomen en manieren om stress te verminderen.
