Een jonge huid behouden is iets wat we allemaal willen, het liefst zo lang als mogelijk. Om dit te verwezenlijken kunnen we gaan voor dure crèmes en maskers, maar wist je dat dit veel makkelijker en vooral goedkoper kan? Begrijp me niet verkeerd, het verzorgen van je huid middels de daarvoor bedoelde crèmes is belangrijk, maar als je daarnaast ongezond eet zal dit niet veel effect hebben. Het lijkt dan een beetje op naar de sportschool gaan om vervolgens naar een fastfood restaurant te rijden. In onderstaand artikel gaan we het hebben over waarom gezonde voeding zo belangrijk is voor je huid en of er snelle oplossingen zijn voor een stralende huid, bijvoorbeeld als je helemaal bent vergeten dat er een dag school fotografie op de planning staat.
Hoe komt het dat gezonde voeding zo belangrijk is?
In onze huid bevinden zich twee verschillende soorten vezels namelijk elastine en collageen. Hoe ouder je wordt, hoe meer deze vezels uit elkaar beginnen te vallen. Dit zorgt ervoor dat de elasticiteit van je huid afneemt en het minder weerstand heeft, hierdoor verslapt je huid.
Heb je last van darmproblemen, dan kan dit ook een reden zijn voor een slechtere huidkwaliteit en huidaandoeningen. De darmflora is namelijk hetgeen dat bepaalt of je huid een positieve of negatieve conditie heeft. Als je darmflora goed in orde is zul je zien dat de barrière van je huid verbetert en dat je huid gehydrateerd aanvoelt.
Hoe bereik je een gezonde darmflora?
Een gezonde darmflora is voor de één wat makkelijker te bereiken dan voor de ander. Merk jij dat je vaker last hebt van je darmen? Dan is het slim om eens langs een huisarts te gaan om hierheen te kijken het kan zijn dat je een specifiek dieet nodig hebt. Ook kun je probiotica proberen, dit zorgt naast een gezond dieet voor een gezondere darmflora. Heb je hier nooit last van gehad, eet dan vooral gevarieerd en zorg ervoor dat je veel groentes binnenkrijgt. Naast gezonder en gevarieerder eten is het ook belangrijk om te minderen in suikers en je stresslevel zo laag als mogelijk te houden.
Lees ook Alles wat je moet weten over een massagestoel
Snelle oplossing voor een stralende huid
Je kent het wel, er staat een dag school fotografie op de planning en dit heb je helemaal over het hoofd gezien. Je wil er natuurlijk op je best uitzien, maar komt er een beetje laat achter. Er is helaas geen snelle manier om te zorgen voor een stralende huid te zorgen, tenzij er cosmetische ingrepen van te pas gaan komen. Aangezien de natuurlijk look tegenwoordig helemaal van deze tijd is, is dit ook niet echt een optie. Dus zorg ervoor dat je zo’n dag school fotografie, of iets anders belangrijks zoals een sollicitatiegesprek of fotoshoot goed op de planning hebt staan, zodat je al vroeg kunt beginnen met de voorbereidingen.
Als laatste is het natuurlijk altijd belangrijk om je huid in goede conditie te houden en gezond te eten. Dit zou niet alleen iets moeten zijn waar je op let als er iets belangrijks op de planning staat.
Kortom, een stralende huid verkrijgen door gezonde voeding is zeker mogelijk. Ben je op zoek naar recepten die gezond zijn en goed zijn voor je huis, kijk dan zeker ook eens naar de recepten op de website van Gezondheidsleven
Bekijk ook Wat je moet weten voordat je cosmetische dermatologie overweegt
