Een gezond gebit is niet enkel wit. Hoewel een wit gebit een van de tekenen is dat je een gezond gebit hebt, is dit zeer zeker niet de enige indicator. Daarnaast is een gezond gebit van groot belang, je hebt je tanden nou eenmaal je hele leven nodig. Je kan er inderdaad voor kiezen om alles door een rietje te eten, maar je kan ook kiezen om goed voor je gebit te zorgen. Hoe krijg je nou een gezond gebit? In deze blog lees je een paar tips om jouw tanden mooi en sterk te houden!
Minder energydrank
De rage over de afgelopen jaren van energydrank is een absolute killer voor de kwaliteit van je tanden en baard. Je baddert in principe je tanden in een zee van zuur. Uit onderzoek van wetenschappers aan de Southern Illinois University in de Verenigde Staten van Amerika blijkt dat regelmatig energydrank drinken al na slechts vijf dagen aantoonbare schade aanricht. Na vijf dagen was te zien dat er blootstelling en schade was aan het tandglazuur. Bedenk wat meer dan vijf dagen energydrank drinken met je tanden kan doen.
Ga regelmatig naar de tandarts
Hoewel Nederlanders, volgens cijfers van Eurostat, het meest naar de tandarts gaan van alle Europeanen kan het alsnog geen kwaad om regelmatig te blijven gaan. Een tandarts kan tijdig mogelijke problemen identificeren en preventief te werk gaan. Voorkomen is namelijk beter dan oplossen, dit geldt al helemaal wanneer het aankomt op je tanden. Dus woon je in Zuid-Holland? Boek dan een afspraak bij een tandarts in Rotterdam.
Lees ook Hoe zorgt gezonde voeding voor een stralende huid
Poets je tanden
Dit klinkt als een overduidelijke tip, maar veel mensen vergeten twee keer per dag hun tanden te poetsen. Idealiter doe je dit met een elektrische tandenborstel, maar een handtandenborstel werkt ook wanneer nodig. Doe dit ook niet maar één minuutje, neem je rustig de tijd om je tanden de aandacht geven die ze nodig hebben en verdienen. Daarnaast is het gebruiken van flos of het stokeren van je tanden ook echt geen overbodige luxe. Een keer in de zoveel tijd mondspoeling gebruiken zal ook niet een slecht effect hebben. Kijk wel uit dat je de mondspoeling niet doorslikt, dit is namelijk verre van lekker.
Suikervrije kauwgom
Suikervrije kauwgom eten zorgt er voor dat je meer speeksel aanmaakt. Vooral voor mensen boven de 50 kan dit handig zijn, vanaf die leeftijd maak je namelijk steeds minder speeksel aan. Je speeksel, in combinatie met de goede bacteriën in je mond, zorgt voor een ware beschermlaag in je mond.
Benieuwd naar, naast een gezond gebit, een gezonde mond? Bekijk onze tips over de meest gezonde mond!
