Het is algemeen bekend dat (een beetje) beweging goed voor ons is. Vaak doen we dit door middel van een sport. De meeste mensen beoefenen een bekende sport zoals voetbal, volleybal of misschien wel padel. Dit zijn allemaal relatief nieuwe sporten als je het vergelijkt met vechtsport. De eerste vechtsport is namelijk ontstaan in Korea in 50 v. Chr. Dit is bewezen aan de hand van muurschilderingen die men gevonden heeft in oude graven. In deze blog behandelen we wat de voordelen zijn van vechtsport. Er zijn veel verschillende soorten vechtsport, van bjj nijmegen tot aan mma in duiven. Het is namelijk niets voor niets al een sport die al zolang geleden ‘uitgevonden’ is. Lees snel verder en kom erachter of het beoefenen van vechtsport goed voor je is!
Fysieke voordelen
Er zijn een aantal dingen die je tijdens het beoefenen van vechtsport gelijk zult merken. Dit zijn dan ook de voordelen waar je gelijk aan denkt als iemand je vraagt naar de voordelen van vechtsport. Denk hierbij bijvoorbeeld eens aan je uithoudingsvermogen. Dit zal ten alle tijden getest worden tijdens het beoefenen van een vechtsport en het zal dan ook toenemen naarmate je de sport langer uitoefent. Ook je flexibiliteit en evenwichtsgevoel zal je enorm nodig hebben tijdens het beoefenen van een vechtsport. Hiernaast zijn je algehele kracht en energie niveau enorm toenemen. Tijdens vechtsporten moet je in een korte periode een hele grote inspanning kunnen leveren. Je spieren moeten hiervoor getraind worden en zullen hieraan wennen. Je kunt het beoefenen van een vechtsport vergelijken met een High Intensity Interval Training ofwel een HIIT training. Lees hier de 5 beste sporten voor je lichaam zoals bjj in nijmegen
Mentale voordelen
De fysieke voordelen zijn de voordelen waar mensen over het algemeen het eerst aan denken als ze het hebben over de voordelen van het beoefenen van een vechtsport. Daarnaast zijn er echter nog vele andere voordelen. Zo helpt het bijvoorbeeld enorm met zelfdiscipline. Hiernaast krijgt je zelfvertrouwen vaak een enorme boost naarmate je de tijd die je in het beoefenen van de vechtsport doet. Als laatst, maar voor de meeste instructeurs vaak het belangrijkst, leer je nog om respect te hebben. Respect naar je tegenstander, je instructeur, andere vechtsportbeoefenaars en naar jezelf. Dit is vooral bij de jeugd vandaag de dag niet altijd aanwezig. Door middel van een vechtsport zal je leren wat respect is en hier aan herinnerd worden voor de rest van je leven.
Bekijk ook Zo krijg je wel een mooi gespierd lichaam
