Kaneel is niet alleen een heerlijke specerij, maar ook een natuurlijke gezondheidsbooster. Het zit vol antioxidanten, helpt ontstekingen verminderen en ondersteunt een stabiele bloedsuikerspiegel. Daarnaast staat kaneel bekend als een gezonde toevoeging aan je voeding, dankzij de antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Verschillende studies suggereren dat kaneel goed is voor je hart, geheugen en spijsvertering. Of…
Melk, een voedingsmiddel dat al eeuwenlang een belangrijke rol speelt voor de mensen. Het staat de laatste jaren echter steeds vaker ter discussie. Sommige mensen noemen het een wondermiddel dat zorgt voor sterke botten, terwijl anderen het afschilderen als ongezond. Is melk gezond? Dat bespreken we hieronder! In dit artikel vertellen we je meer over…
Hennepzaad is een ingrediënt dat niet vaak wordt gebruikt in de keuken, maar wel enkele gezondheidsvoordelen biedt voor iedereen. Om jou te helpen met het begrijpen van de voordelen, gaan we jou helpen. Wij duiken dieper in op de voedingswaarde, gezondheidsvoordelen en -nadelen van hennepzaad. We gaan je laten zien dat hennepzaad gezond is. Wat…
De dadel is een van de zoetste fruitsoorten en wordt daarom ook veel gebruikt tijdens het bakken van zoetigheden. Vaak zijn zoete voedingsmiddelen niet altijd heel gezond, hoe zit dat met dadels? In deze blog vertellen we je meer over dadels en geven we je antwoord op die ene vraag: hoe gezond zijn dadels nu…
Denk jij er weleens over na om chiazaad toe te voegen aan je voedingspatroon? Maar vraag je jezelf af hoe gezond chiazaad is? Chiazaad is gezond zolang er verantwoordelijk mee om wordt gegaan. In onderstaande blog leggen wij meer uit over wat chiazaad is, bespreken we de voor- en nadelen en geven we een aantal…
Probiotica zijn levende micro-organismen, voornamelijk bacteriën, die bij consumptie in voldoende hoeveelheden gezondheidsvoordelen kunnen bieden. Ze komen van nature voor in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir en zuurkool, en zijn ook beschikbaar als supplementen. Maar zijn probiotica daadwerkelijk gezond? In dit artikel onderzoeken we de potentiële voordelen en aandachtspunten van probiotica. Wat zijn probiotica? Probiotica…
Reizen kan een uitdaging zijn, vooral als het gaat om het vinden van gezonde snacks. Of je nu onderweg bent naar je werk, een lange roadtrip maakt, of op weg bent naar een gezellige familiedag in Limburg, het is belangrijk om snacks bij je te hebben die niet alleen voedzaam zijn, maar ook gemakkelijk mee…
Als lunch of bij de barbecue, een koude pastasalade is altijd goed en lekker. Toch vragen veel mensen zich af: is een koude pastasalade gezond? Kun je ervan blijven eten tijdens die barbecue of is het misschien toch beter om na een portie te stoppen? In deze blog vertellen we je alles over of een…
Er zijn veel verschillende soorten ontbijtgranen verkrijgbaar in de supermarkt. De keuze is enorm, maar welke ontbijtgranen zijn nu echt gezond en welke vallen meer in de ongezonde categorie? Kijk je alleen naar de voorkant van de verpakking, of ben jij iemand die ook het etiket zorgvuldig leest in de supermarkt? Je dag begint met…
Zuurkool, een traditionele wintergroente in Nederland, roept vaak de vraag op: is zuurkool gezond? Dit gefermenteerde product, gemaakt van witte kool, staat bekend om zijn zure smaak en wordt vaak geserveerd bij stevige maaltijden zoals stamppot. Maar wat doet zuurkool eigenlijk voor je lichaam? In deze blog bekijken we de gezondheidsvoordelen en -nadelen van zuurkool…