Gezonde en mooie nagels zijn niet alleen een teken van goede verzorging, maar ook van algehele gezondheid. Je nagels kunnen veel vertellen over je welzijn en levensstijl. In dit artikel delen we waardevolle tips om de gezondheid van je nagels te waarborgen, zodat ze sterk, stralend en mooi blijven. Lees hier hoe je je tanden gezond kunt houden.
Eet een uitgebalanceerd dieet
Je nagels hebben voedingsstoffen nodig om sterk en gezond te blijven. Zorg voor een dieet dat rijk is aan proteïnen, vitamines en mineralen zoals vitamine E, biotine, ijzer en zink. Deze voedingsstoffen spelen een cruciale rol bij het bevorderen van nagelgroei en het voorkomen van broze nagels. Eet daarom een verscheidenheid aan voedingsmiddelen om ervoor te zorgen dat je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt.
Voldoende hydratatie
Net zoals je huid hydratatie nodig heeft, hebben je nagels dat ook om sterk en veerkrachtig te blijven. Wanneer je nagels uitgedroogd zijn, kunnen ze broos worden en gemakkelijk breken. Gebruik daarom regelmatig een voedende nagelriemolie om uitdroging te voorkomen en je nagels en nagelriemen soepel te houden. Hydratatie ondersteunt een gezonde bloedcirculatie, wat op zijn beurt de groei van nagels bevordert. Goed gehydrateerde nagels hebben de neiging sneller en sterker te groeien.
Vermijd nagelbijten
Nagelbijten is een veelvoorkomende gewoonte die niet alleen schadelijk is voor de uitstraling van je nagels, maar ook voor je algehele gezondheid. Probeer gewoonten zoals deze te doorbreken om je nagels gezond te houden. Nagelbijten kan leiden tot gespleten, gebroken en zwakke nagels. Constant bijten kan de nagelplaat beschadigen en de groei belemmeren.
Bekijk ook Hoe krijg je een gezond gebit?
Nagelverharder gebruiken
Als je merkt dat je nagels zwak, broos of vatbaar zijn voor breken, kan het gebruik van een nagelverharder een nuttige oplossing zijn. Een nagelverharder is een cosmetisch product dat is ontworpen om zwakke, broze nagels te versterken en te beschermen. Het bevat ingrediënten die helpen bij het verbeteren van de structuur en sterkte van de nagels.
Nagels vijlen in plaats van knippen
Terwijl nagels knippen een gebruikelijke methode is om ze op lengte te houden, kan nagels vijlen een zachtere en effectieve benadering zijn. Knippen kan de nagelstructuur beschadigen en leiden tot splijten. Vijlen vermindert dit risico en helpt om de nagelranden gelijkmatig te vormen. Vijlen oefent minder druk uit op de nagels dan knippen, wat het risico op barsten en breken vermindert. Gebruik bijvoorbeeld een hygiëne vijl met een plakstrip voor een optimaal en hygiënisch gebruik. Maak gebruik van hygiëne vijlen en koop ze hier.
Nagelverzorging
Een goede hygiëne en reinheid zijn cruciaal voor nagelgezondheid. Denk hierbij aan zaken als:
- Handen wassen regelmatig.
- Borstel je nagels met nagelborstel om ze schoon te houden.
- Droog ook je nagels na iedere wasbeurt goed af.
- Gebruik bij huishoudelijke taken handschoenen.
- Gebruik nagellak zonder schadelijke chemical.
Lees in dit artikel hoe je je nagels moet verzorgen na acrylnagels.
