Het hebben van een opgeblazen buik is een veelvoorkomend probleem voor vele Nederlanders. Het is niet vreemd voor veel mensen om na het eten van een maaltijd een opgeblazen gevoel te krijgen. Er kunnen verschillende factoren zijn die er tot lijden dat je last krijgt van een opgeblazen buik. Wil jij de oorzaak weten van jouw opgeblazen buik en hier iets aan doen? Lees dan snel hier verder.
Symptomen
Een opgeblazen buik kun je aan meerdere dingen herkennen. De meest voorkomende en de meest logische is natuurlijk wanneer je buik lichtelijk bol staat en dit zo blijft staan. Verder kun je een druk of gespannen gevoel in je buik hebben. Daarnaast maakt je buik regelmatig rommelende geluiden, heb je veel last van buikkrampen en misselijkheid. Als laatste laat je ook wat meer gassen los en heb je pijn wanneer je vooroverbuigt, ligt of aan het sporten bent.
Oorzaak
Een opgeblazen buik kan ontstaan door verschillende factoren. Stress kan een factor zijn die zorgt voor een opgeblazen gevoel. Zo kun je gewoon simpelweg last hebben van afwijkende darmflora, iets wat iedereen kan overkomen en wat soms nou eenmaal gewoon gebeurd. Ook kun je last hebben van PDS (prikkelbaar darm syndroom). Wanneer je denkt dit laatste te hebben is het verstandig om je even te laten nakijken bij een huisarts. Iets wat vaak voor komt maar mensen niet door hebben is dat ze een allergie hebben. Zo kun je bijvoorbeeld allergisch zijn voor gluten, zetmeel, noten of melksuiker. Wanneer je allergisch bent voor melk suiker kun je beter koemelkvrije producten eten. Bij koemelkvrije producten zit geen enkele vorm van melksuiker verwerkt waardoor je niet de allergische reactie krijgt waarbij je buik dus opzwelt. Om deze allergie vast te laten stellen moet je wel je huisarts raadplegen. Verder kan het ook zijn dat wanneer je maagzuurremmers voor het eerst slikt je lichaam hier ook niet op goed reageert. Ten slotte kun je ook een darm ontsteking hebben, hiervoor moet je ook zo snel mogelijk naar de huisarts om medicatie te krijgen.
Oplossingen
Je kunt dus koemelkvrije producten eten om bepaalde allergieën tegen te gaan. Echter, je kunt ook een opgeblazen gevoel krijgen door bepaalde eetgewoontes. Door veel vetten te eten krijg je ook vaak een opgezwollen buik en buikpijn. Mensen die bijvoorbeeld veel naar de McDonalds of KFC gaan merken vaak dat ze erge buikpijn krijgen na de maaltijd. Veel vetten eten is erg zwaar voor je maag waardoor deze overbelast raakt. Verder krijg je ook last van je maag als je erg veel pittig eet en dit ook niet gewend bent. Wanneer je veel pittig eten naar binnen werkt raakt je maag erg overstuur waardoor deze ook opzwelt. Een oplossing voor dit alles is gezond eten. Pas je eetgewoontes aan en je ziet al snel resultaten. Wel zul je merken dat als je veel vetten hebt gegeten, dat je maag en darmen eerst zullen moeten wennen aan het niet meer binnenkrijgen hiervan. Wanneer je last hebt van een opgeblazen gevoel dan kan een koude douche voor rust zorgen die het gevoel laat wegtrekken.
