Onze rug is een belangrijk onderdeel van ons lichaam en is verantwoordelijk voor veel van onze dagelijkse bewegingen. Toch negeren veel mensen het belang van rugtraining en concentreren ze zich voornamelijk op andere delen van het lichaam. Of je nu deze dagelijkse bewegingen thuis doet of in de gym. In deze blog zullen we uitleggen…
Gember is een veelzijdige en populaire specerij die al eeuwenlang wordt gebruikt in de keuken en de traditionele geneeskunde. Het is afkomstig uit Azië en wordt nu over de hele wereld verbouwd. Naast de beroemde smaak die het geeft aan gerechten, zijn er ook talloze gezondheidsvoordelen aan gember verbonden. In dit artikel zullen we een…
Yoga, een oefening die al eeuwenlang wordt uitgevoerd in India, de afgelopen jaren is het ook steeds populairder geworden in de rest van de wereld, waaronder dus ook ons eigen land. Dat komt voornamelijk doordat yoga ontzettend veel gezondheidsvoordelen heeft, welke dat precies zijn lees je in dit artikel. Yoga, wat is dat? Een combinatie…
Het is een vraag die veel mensen stellen. Hoe vaak moet ik me douchen per week? Voor zowel lichaam als haar is dat anders. We zijn gewend om ons dagelijks te wassen om zo een schoon en fris gevoel te hebben. Echter, is dit wel zo goed voor ons lichaam? In dit artikel gaan wij…
Onze huid krijgt iedere dag weer veel te voortduren zoals temperatuurswisselingen, vervuiling van buiten, roken, alcohol en ga zo maar door. Wanneer je jouw huid niet goed verzorgd, kun je sneller ontstekingen en tekenen van huid veroudering krijgen. Met een goede en gezonde lifestyle kom je al een flink stuk, maar wanneer je echt zuinig…
Om stiekem al antwoordt te geven op de vraag; ja en nee. Het antwoord op deze vraag is niet zo zwart-wit als je denkt. De oorzaak van ongezonde koffie en hoe je dit kan vermijden wordt nader toegelicht in deze blog. Ook wordt er beschreven wat volgens betrouwbare bronnen, waaronder een gekwalificeerde gezondheidsinstelling, de dagelijkse…
Een schone woning zorgt ook meteen voor een opgeruimd hoofd. Wanneer jij een schoon huis hebt, zul jij je ook meer ontspannen voelen en beter kunnen functioneren. Daarnaast moet je ook zorgen voor een goede hygiëne in huis, want dit is belangrijk voor de gezondheid. De lucht is schoner en frisser in een schoon huis.…
Een jonge huid behouden is iets wat we allemaal willen, het liefst zo lang als mogelijk. Om dit te verwezenlijken kunnen we gaan voor dure crèmes en maskers, maar wist je dat dit veel makkelijker en vooral goedkoper kan? Begrijp me niet verkeerd, het verzorgen van je huid middels de daarvoor bedoelde crèmes is belangrijk,…
De natuur zorgt voor een mentaal en fysiek welzijn, het geeft je rust en zorgt ervoor dat je ontspant. Aangezien het leven in onze maatschappij steeds drukker wordt, is het belangrijker dan ooit tevoren om deze vorm van ontspanning vaker op te zoeken. De natuur is dan ook dé oplossing tegen de stress die we…
Betrap jij jezelf er wel eens op dat je niet altijd even gezond eet? Probeer dit dan eens te compenseren door het eten van powerfoods. Dit zijn voedingsmiddelen die in kleine porties beschikbaar zijn (zoals fruit) en vaak een hoge voedingswaarde hebben. Dit is dus ideaal als je niet altijd gezond eet, vaak druk bezig…