Ik ben Daan van der Berg, een 33-jarige sportliefhebber en avonturier uit Nederland. Ik ben een gepassioneerde wielrenner en geniet van de snelheid, het uithoudingsvermogen en de uitdagingen van deze sport. Daarnaast heb ik ook een passie voor schaken, vanwege de strategische denkwijze en mentale uitdagingen die het biedt. Ik ben dankbaar dat ik zowel mijn sportieve prestaties in het wielrennen kan nastreven als mijn schaakhobby kan cultiveren, omdat ze beide een belangrijk onderdeel van mijn leven zijn.
Ben je vastberaden om een gezondere levensstijl aan te nemen en op zoek naar de beste manieren om dit te bereiken? Dan ben je hier aan het juiste adres! Een van de beste stappen die je kunt zetten op weg naar een gezonder leven, is door bewuste keuzes te maken in je voeding. Je denkt…
Read more
Een burn-out kan als een donkere wolk boven je hoofd hangen, zonder dat je het echt doorhebt. Het begint vaak met kleine signalen, maar als je er niet op let, kan het uitgroeien tot iets groots. In deze blog gaan we dieper in op wat een burn-out precies is, hoe je de symptomen herkent en…
Read more
Gezonde slaap is veel meer dan alleen de hoeveelheid uren die we in dromenland doorbrengen. Het is een belangrijke pijler van onze gezondheid. Net zo belangrijk als gezonde voeding en regelmatig bewegen. Maar wat maakt slaap nu precies ‘gezond’? En hoe zorgen we ervoor dat we elke nacht de rust krijgen die ons lichaam en…
Read more
Nadat je een route en een tijdschema voor je aankomende fietstocht hebt uitgestippeld en je fiets en uitrusting in topconditie zijn, is het tijd om je lichaam klaar te maken. Je zou kunnen denken aan de drie pijlers van de “driepoot van training” als conditie, voeding en hydratatie. Bij het trainen voor een fiets tocht…
Read more
De airfryer is een geweldige keukenhulp die je heel veel tijd en moeite kan besparen. Of je het nu wilt gebruiken om je ontbijt te maken, snacks, avondeten of een cake. Je kan alle kanten op met een airfryer en is het nog gezonder ook in vergelijking met een friteuse. Wil jij nu een nieuwe…
Read more
Bekend om zijn port, zon en gezonde levensstijl, is Portugal de place to be voor alle gezondheidsgoeroes. Maar waarom is dit prachtige Zuid-Europeaanse land zo in trek? Lees de blog om erachter te komen of jouw gezonde levensstijl aansluit met het zonovergoten Portugal. Waar staat Portugal bekend om? De inwoners van Portugal zijn enorm gastvrij.…
Read more
Appelazijn staat al jaren in de schijnwerpers als een wondermiddel voor de gezondheid. Maar is dit terecht? In deze blog duiken we in de wereld van appelazijn. We verkennen de wetenschap achter de claims. Is het echt zo gezond als men beweert, of is het slechts een hype? Blijf lezen en ontdek de feiten. Is…
Read more
Is rooibos thee gezond? Op de vraag is rooibos thee gezond of niet, kunnen we heel makkelijk ja zeggen, ondanks dat veel mensen zich afvragen of dit wel zo is. Rooibos thee is niet het eerste waaraan je denkt bij gezonde thee, omdat groene thee vaak het eerste is waar op deze momenten aan gedacht…
Read more
Havermout is al lang een geliefd ingrediënt in veel keukens, gewaardeerd om zijn voedingswaarde en veelzijdigheid. Het wordt vaak geprezen als een gezonde keuze voor elke maaltijd. Dit artikel duikt dieper in de wereld van havermout. We ontdekken de verschillende manieren waarop je havermout kunt bereiden en eten. Ook kijken we naar de redenen waarom…
Read more
Pompoenpitten zijn niet alleen een populaire snack, maar ze zijn ook zeer gezond. Pompoenpitten zitten boordevol voedingsstoffen en bieden tal van voordelen voor je gezondheid. Bovendien zijn de groene pitjes ook gewoon enorm lekker. Je maakt ze nog lekkerder door ze kort te roosteren in een koekenpan. In dit artikel gaan we dieper in op…
Read more