Ik ben Daan van der Berg, een 33-jarige sportliefhebber en avonturier uit Nederland. Ik ben een gepassioneerde wielrenner en geniet van de snelheid, het uithoudingsvermogen en de uitdagingen van deze sport. Daarnaast heb ik ook een passie voor schaken, vanwege de strategische denkwijze en mentale uitdagingen die het biedt. Ik ben dankbaar dat ik zowel mijn sportieve prestaties in het wielrennen kan nastreven als mijn schaakhobby kan cultiveren, omdat ze beide een belangrijk onderdeel van mijn leven zijn.
Betrap jij jezelf er wel eens op dat je niet altijd even gezond eet? Probeer dit dan eens te compenseren door het eten van powerfoods. Dit zijn voedingsmiddelen die in kleine porties beschikbaar zijn (zoals fruit) en vaak een hoge voedingswaarde hebben. Dit is dus ideaal als je niet altijd gezond eet, vaak druk bezig…
Read more
Dat slaap je gezondheid vergroot is geen geheim. Heb je het wel eens gehad dat je met te weinig slaap ook last kreeg van andere gezondheidsklachten? Te weinig slaap zorgt voor een verlaagde weerstand. Als je niet genoeg slaapt, is dus veel vatbaarder voor virussen en bacteriën. Daarnaast is er op de lange termijn een…
Read more
Er zijn talloos veel redenen om yoga te beoefenen. De een houdt het op een wekelijkse yoga sessie in het park om haar ontspanning te vinden, de ander gaat elke dag de sportschool in om yoga lessen te volgen en zo fit te blijven. Sommige mensen vinden het fijner om yoga te doen in hun…
Read more
Lekkere en gezonde gerechten maken is écht heel leuk! Bij gezond leven hoort echter ook alles netjes achterlaten ná het koken. Eens in de zoveel tijd is het zelfs tijd voor een grote schoonmaak! Pak je dweil, je emmertje, vul je poetspapier houder met poetspapier en ga er eens goed voor zitten! Na het lezen…
Read more
Mensen spenderen in hun werkleven ongeveer 1/3e van hun tijd op hun werk, Als je een kantoorbaan hebt, is dat een groot deel van je tijd, waarin je gezondheid met die reden een belangrijke rol verdiend! Hoe jij je voelt op kantoor, doet ertoe. Deze blog gaat over gezond blijven op je werkplek. Daarom…
Read more
Je hoort er tegenwoordig veel over, en het wordt alleen maar populairder: veganistische maaltijden. Je bent er door geïnteresseerd geraakt en zou het zelf ook wel eens proberen. Heb je nou geen idee hoe je dit moet aanpakken of wat je nu moet gaan koken? In deze blog staan de lekkerste vegan maaltijden van dit…
Read more
Buiten sporten is heerlijk, maar vaak heb je voor veel van deze sporten apparatuur of een speciaal terrein nodig. In deze blog lees je over de leukste sporten waarbij je de natuur in je voordeel kunt gebruiken. Het enige wat je bij deze sporten nodig hebt, is je eigen lichaam! Trailrunning Als je opzoek bent…
Read more
In de zomer wilt iedereen gewoon lekker in de koele woonkamer zitten, want in die hittegolf wil je het gewoon lekker koel hebben. Maar hoe goed is die airco eigenlijk voor je gezondheid? Want wij denken altijd wel dat het allemaal niks uitmaakt, maar is dat ook echt zo? Of kunnen we beter toch de…
Read more
Ondernemer worden: het is de droom van veel mensen. Eigen baas zijn spreekt ze aan omdat ze vrijheid op meerdere vlakken verwachten en geen verantwoording meer hoeven af te leggen aan een leidinggevende. Heerlijke klinkt ze dat. Toch is ondernemen natuurlijk veel meer dan dat. Ook liggen er meerdere stressfactoren als ondernemer op de loer.…
Read more
Tegenwoordig zijn er zo ontzettend veel sporten om je lichaam gezond te houden en af te vallen. Van krachttraining tot atletiek en van tennis tot yoga. Maar welke sporten zijn nou het beste voor je totale lichaam? Of je nou sport om af te vallen of omdat het gewoon gezond is, met deze vijf sporten…
Read more