Ik ben Daan van der Berg, een 33-jarige sportliefhebber en avonturier uit Nederland. Ik ben een gepassioneerde wielrenner en geniet van de snelheid, het uithoudingsvermogen en de uitdagingen van deze sport. Daarnaast heb ik ook een passie voor schaken, vanwege de strategische denkwijze en mentale uitdagingen die het biedt. Ik ben dankbaar dat ik zowel mijn sportieve prestaties in het wielrennen kan nastreven als mijn schaakhobby kan cultiveren, omdat ze beide een belangrijk onderdeel van mijn leven zijn.
Gember is een veelzijdige en populaire specerij die al eeuwenlang wordt gebruikt in de keuken en de traditionele geneeskunde. Het is afkomstig uit Azië en wordt nu over de hele wereld verbouwd. Naast de beroemde smaak die het geeft aan gerechten, zijn er ook talloze gezondheidsvoordelen aan gember verbonden. In dit artikel zullen we een…
Read more
In de ochtend met je verkeerde been uit bed stappen; iedereen gebeurt het wel eens, maar het liefst beginnen we onze ochtend goed. Vaak loopt de rest van de dag dan ook op rolletjes. Hoe kan jij ervoor zorgen dat je dag goed begint? Lees hier enkele tips voor de beste ochtendroutines. Een goede voorbereiding…
Read more
Yoga, een oefening die al eeuwenlang wordt uitgevoerd in India, de afgelopen jaren is het ook steeds populairder geworden in de rest van de wereld, waaronder dus ook ons eigen land. Dat komt voornamelijk doordat yoga ontzettend veel gezondheidsvoordelen heeft, welke dat precies zijn lees je in dit artikel. Yoga, wat is dat? Een combinatie…
Read more
Het is een vraag die veel mensen stellen. Hoe vaak moet ik me douchen per week? Voor zowel lichaam als haar is dat anders. We zijn gewend om ons dagelijks te wassen om zo een schoon en fris gevoel te hebben. Echter, is dit wel zo goed voor ons lichaam? In dit artikel gaan wij…
Read more
Het is algemeen bekend dat (een beetje) beweging goed voor ons is. Vaak doen we dit door middel van een sport. De meeste mensen beoefenen een bekende sport zoals voetbal, volleybal of misschien wel padel. Dit zijn allemaal relatief nieuwe sporten als je het vergelijkt met vechtsport. De eerste vechtsport is namelijk ontstaan in Korea…
Read more
Veel mensen hebben er de tijd niet voor, zelf gezond koken. Echter, er zijn erg veel voordelen gebonden aan zelf koken. Gezond koken lijkt heel lastig te zijn en veel tijd in beslag te nemen. Om deze reden komen in veel huishoudens kant-en-klare maaltijden op tafel. In deze maaltijden zitten vaak echter onnodige ongezonde stoffen…
Read more
Onze huid krijgt iedere dag weer veel te voortduren zoals temperatuurswisselingen, vervuiling van buiten, roken, alcohol en ga zo maar door. Wanneer je jouw huid niet goed verzorgd, kun je sneller ontstekingen en tekenen van huid veroudering krijgen. Met een goede en gezonde lifestyle kom je al een flink stuk, maar wanneer je echt zuinig…
Read more
Er gaan veel geruchten rond over de effecten van gezonde voeding op het lichaam. Zo zou je je beter in je vel voelen, je zou minder snel ziek worden en zou je met gezonde voeding makkelijker fit kunnen worden. Maar kloppen deze geruchten allemaal wel? Is het de moeite waard om dat ene frietje te…
Read more
Om stiekem al antwoordt te geven op de vraag; ja en nee. Het antwoord op deze vraag is niet zo zwart-wit als je denkt. De oorzaak van ongezonde koffie en hoe je dit kan vermijden wordt nader toegelicht in deze blog. Ook wordt er beschreven wat volgens betrouwbare bronnen, waaronder een gekwalificeerde gezondheidsinstelling, de dagelijkse…
Read more
Een schone woning zorgt ook meteen voor een opgeruimd hoofd. Wanneer jij een schoon huis hebt, zul jij je ook meer ontspannen voelen en beter kunnen functioneren. Daarnaast moet je ook zorgen voor een goede hygiëne in huis, want dit is belangrijk voor de gezondheid. De lucht is schoner en frisser in een schoon huis.…
Read more